Vždy spal v noci na ľavom boku, jeho lekár mu povedal šokujúcu vec

Vedeli ste, že poloha spánku výrazne ovplyvňuje vaše zdravie? V závislosti na to, na ktorej strane a polohe spíte, sa môžu objaviť: bolesti šije a chrbta, obehové problémy, ťažkosti s dýchaním, bolesti svalov, zápaly svalov, pálenie záhy, bolesti hlavy, predčasné vrásky.

Ľudia spia v mnohých rôznych polohách, najčastejšie spia na jednej strane, na chrbte alebo na bruchu.

Výhody ľavostranného spánku

Pomáha predchádzať alebo zmierňovať príznaky pálenia záhy a refluxu. Keď ležíte naľavo, obsah žalúdka neprúdi späť do pažeráka, čo bráni rozvoju refluxu. Pokiaľ spíme na tejto strane, nebude naložená ani naše slezina. Gravitácia zvyšuje prietok krvi do sleziny, a tým zlepšuje jej funkciu. V tejto pozícii je navyše silnejšia detoxikácia. Spánok na ľavej strane uľahčuje prevenciu cirhózy a rozvoja rôznych ochorení pečene. Pretože pečeň je na pravej strane, spánok na ľavej strane má na pečeň šetrný účinok a dokonca aj nahromadené toxíny sa ľahšie vylučujú. Tiež kvôli stimulácii obehu a úľave pečene odporúčajú odborníci tehotným ženám spať na ľavej strane, najmä v poslednom trimestri. Táto poloha je tiež veľmi výhodná pre lymfatický systém, pretože pomáha odstraňovať nečistoty a toxíny a vracať bielkoviny oddelené od buniek. Spánok vľavo uľahčuje prácu srdca, pretože ľavá strana srdca pumpuje krv do zvyšku tela.

K téme

Nevzhľadné znamienka s chlpmi. Sú nebezpečné?

Výborné citrónové lievance bez kysnutia