Zivotsdetmi
Články
Bábätko
Tvorbu materského mlieka podporíte aj pomocou prírody. Pomôže vám Ajurvéda!

Tvorbu materského mlieka podporíte aj pomocou prírody. Pomôže vám Ajurvéda!

reklama:

Materské mlieko je pre bábätko tým najlepším variantom stravovania. Poskytuje mu všetky potrebné živiny a má ideálnu teplotu. Lenže čo keď je ho málo? Vytaste tie najsilnejšie zbrane inšpirované ajurvédou!

Ayurvéda je systém tradičného indického lekárstva praktizovaná pomaly všade vo svete. Okrem iného poskytuje tipy na prírodné a bezpečné lieky pre mamičky, ktoré sa snažia zlepšiť produkciu materského mlieka. Pokiaľ k nim patríte, tak sa najskôr uistite, že správne jete, pijete dostatok tekutín a často dojčíte. Až potom sa vydajte do bylinkárstva a zháňajte tieto účinné zázraky!

Maliník

Maliník uľahčuje zavinovanie maternice po pôrode, posilňuje organizmus a laktáciu. Dve čajové lyžičky sušených maliníkových listov prelejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Po scedení pite dvakrát až trikrát denne.

Feniklové semienka

Semená feniklu sú pre dojčiace mamičky učineným darom z nebies. Obsahujú prírodné fytoestrogény, teda hormóny podobné estrogénu, a tým podporujú laktáciu. V prípade čaju sa semienka lúhujú v horúcej vode, ale dajú sa konzumovať aj pražené, a to niekoľkokrát denne.

Pískavica grécke seno

Pískavica grécke seno je jedna z najstarších kultúrnych rastlín, ktorá harmonizuje trávenie a zažívanie, posilňuje imunitný systém a povzbudzuje produkciu mlieka. To všetko vďaka prítomným fytoestrogénom. Čaj sa pripravuje rovnakým spôsobom ako pri fenikle. Lyžička semienok sa povarí v horúcej vode. Nápoj chutí lepšie s trochou medu a štipkou kurkumy. Čaj popíjajte dvakrát až trikrát denne.

Pestrec mariánsky

Pestrec je bylinkou, ktorá je skvelá pre odstraňovanie toxínov z tela, zároveň však funguje ako skvelé tonikum pre pečeň. Okrem toho patrí k zásobárňam estrogénu, ktorý pomáha zlepšiť laktáciu. Pestrec mariánsky zoženiete vo forme kapsúl (užívajte 2 až 3 denne) alebo v drvenom stave. Pol čajovej lyžičky bylinky zalejte šálkou vriacej vody a nechajte 20 minút lúhovať.

Zázvor lekársky

Liečivé účinky zázvoru oceníte nielen pri prechladnutí a zažívacích problémoch. Zázvor je taktiež galaktagog, čo znamená, že stimuluje produkciu materského mlieka. Dochucujte ním potraviny a nápoje či popíjajte čaj.

Aníz

Áno, aj aníz má estrogénové vlastnosti, ktoré sú užitočné pri odblokovaní upchatých mliečnych kanálov. Zo semienok anízu vylúhovaných v horúcej vode sa dvakrát až trikrát denne pripravuje čaj. Ten si môžete osladiť medom.

Zdroj: zenysro.cz

reklama:

Zdieľať