Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Toto je tá najlepšia večera pri chudnutí!

reklama:
Toto je tá najlepšia večera pri chudnutí!
Toto je tá najlepšia večera pri chudnutí! Foto: www.freepik.com

Pohánka a kefír – prospešnosť oboch týchto potravín pre ľudské zdravie je už dosť známa, nejde o nič nové. Veľmi prospešné je však ich spojenie. Čím je užitočná diéta založená na pohánke a kefíre si prečítajte v našom článku.

Užitočnosť pohánky pre organizmus spočíva v jej priaznivom pôsobení na ľudský tráviaci systém. Obsahuje množstvo stopových prvkov stimulujúcich proces chudnutia a podporujúcich celkový zdravotný stav. O nič menej prospešný nie je ani kefír. Býva nazývaný potravinou na chudnutie priam ideálne. V čom spočíva dokonalosť ich spojenia? Po prvé vám toto na prípravu úplne nenáročné jedlo pomôže doplniť zdravé živiny. Po druhé, pravidelná konzumácia pohánky s kefírom podstatne zlepšuje funkciu žalúdka, pečene a pankreasu. Ak máte tráviace problémy alebo trpíte žalúdočnou nevoľnosťou, pomôžu vám tieto potraviny rýchlo a účinne uviesť činnosť tráviaceho traktu do poriadku. Navyše pôsobí detoxikačne a zaistí, že zhodíte pár prebytočných kíl.

Diéta založená na pohánke a kefíre

Pripraviť si porciu pohánky s kefírom je jednoduché:

Potrebujete 2 lyžice dobre prepláchnutej pohánky, ktorou zalejete 200 ml kefíru. Najlepšie je nechať ju stáť cez noc. Kefír by nemal mať viac ako 2,5 g tuku.

Pokiaľ sa pre diétu rozhodnete, potom na 3-5 dní vyraďte každé iné jedlo. Môžete tak zhodiť 3-5 kíl. Tiež môžete z pohánky s kefírom urobiť súčasť svojho normálneho jedálnička. Je to ideálna ľahká večera. Pri tepelnej úprave pohánka stráca časť svojich užitočných vlastností, preto tento variant je oveľa zdravší.

Zdroj: www.prokondici.cz

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 12. februára 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

K téme

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.