Ste prechladnutí a máte zápal dutín? Ako sa im vyhnúť?

Ako sa môžete ochrániť pred nachladnutím, chrípkou či zápalom pľúc prirodzenými spôsobmi? Ponúkame vám jednoduchý recept na domáci liek, ktorý posilní vašu imunitu a ochráni vaše zdravie.

Hlava a jej ochrana v zimnom období sú kľúčové pre udržanie dobrého zdravia. Chladné mesiace prinášajú zvýšené riziko prechladnutia, chrípky a dokonca zápalu pľúc. Tieto zdravotné problémy môžu byť náročné na zvládnutie, preto je dôležité vedieť, ako si môžete pomôcť domácimi metódami a prirodzenou cestou.

Jeden z najlepších spôsobov, ako posilniť svoju imunitu, je pravidelná konzumácia zeleniny a ovocia, a zároveň prijímanie kvalitných tukov, ktoré podporia vašu silu a zdravie. Pre tých, ktorí možno neuprednostňujú zdravý životný štýl, môže byť prekvapujúce, ako veľký vplyv má táto zmena na prevenciu rôznych ochorení. Ak vám chýba zelenina a iné zdravé potraviny v strave, môžete svoju imunitu podporiť aj doplnkami stravy alebo liekmi.

Náš recept na domáci liek vyžaduje len jablčný ocot a koreň zázvoru. Koreň zázvoru nastrúhajte, zmiešajte s celým hrnčekom jablčného octu, vlejte do fľaše, zatvorte a nechajte odstáť.

Túto zmes by ste mali nechať na pokojnej teplote lúhovať desať dní, pričom nádobu je potrebné pravidelne pretrepať, aby sa zmes dokonale premiešala. Po uplynutí desiatich dní namočte do zmesi malý uterák a položte ho na tvár. Inhalujte pary po dobu 5-10 minút denne, opakujte tri dni a uvidíte zlepšenie.

Okrem toho nezabúdajte na dostatočný príjem vitamínu C, ktorý je zásadný pre podporu imunity a nájdete ho hlavne v ovocí. Užitočné je tiež otužovanie, ktoré pomáha telu zvyknúť si na chlad a podporuje lymfatický systém, čím zvyšuje odolnosť organizmu, čo je počas zimy neoceniteľné.

K téme

Nevzhľadné znamienka s chlpmi. Sú nebezpečné?

Surovina, ktorá zabráni kŕčovým žilám a detoxikuje organizmus