Sebapoškodzovanie medzi dospievajúcimi: Ako rozpoznať signály a poskytnúť pomoc

Sebapoškodzovanie medzi dospievajúcimi výrazne narastá, čím sa stáva alarmujúcim trendom, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť. Tento článok skúma príčiny, dôsledky a možnosti pomoci tým, ktorí čelia tomuto závažnému problému.

Sebapoškodzovanie: Tichý krik o pomoc medzi dospievajúcimi

Sebapoškodzovanie je čoraz častejšou témou, s ktorou sa obracajú dnešní dospievajúci na Linku dôvery. Za posledný rok sme zaznamenali alarmujúci nárast o 54 %. Rodičia často zostávajú bezradní, ako svojmu dieťaťu pomôcť, a verejnosť niekedy problém zľahčuje.

„Sebapoškodzovanie je medzi mladými často vnímané ako trend. Deti o tom medzi sebou diskutujú a na sociálnych sieťach existujú stránky zdieľajúce ‚tipy‘, ako im sebapoškodzovanie prináša úľavu,“ hovorí Marie Funke, hlavná terapeutka z kliniky AdiCare.

Napriek tomu, že niektoré deti so sebapoškodzovaním len experimentujú, opakované ubližovanie si nemôže byť považované za trend. Ide o vážny problém, ktorý v minulosti ľudia riešili inak, napríklad alkoholom. Dnes je však tento problém viac na očiach, najmä keď dospievajúci používajú žiletky, škrabú sa alebo sa pália.

Izolácia a dlhé rukávy ako varovné signály

Regina Jandová, psychologička z Linky dôvery, zdôrazňuje, že sebapoškodzovanie je častým dôvodom, pre ktorý sa na nich obracajú. Výskumy ukazujú, že toto správanie je najčastejšie medzi 14 a 18 rokmi, pričom dievčatá sú na tom horšie až trikrát viac než chlapci.

„Zmena správania je často prvým znamením. Dieťa sa zatvára do seba, stráca záujem o záľuby a vyhýba sa priateľom,“ hovorí Jandová. Tieto zmeny môžu viesť k izolácii a preferencii oblečenia zakrývajúceho stopy sebapoškodzovania, ako sú dlhé rukávy či náramky.

Boj proti vnútornému napätiu

Sebapoškodzovanie je symptómom hlbších psychických problémov. Dieťa si nevyberá toto správanie ľahko, ale ako spôsob, ako zmierniť vnútorné napätie alebo nadviazať kontakt so svojimi emóciami.

„Je dôležité pochopiť, že sebapoškodzovanie je často zúfalým pokusom o pomoc samému sebe,“ vysvetľuje Funke. Príčiny môžu byť rôzne, od ťažkostí s vyjadrovaním emócií až po duševné choroby, ako sú depresia a úzkostné poruchy.

Opatrnosť so zákazmi

Zistenie, že si dieťa ubližuje, je pre rodičov šokujúce. Odborníci radia, aby sa rodičia vyvarovali impulzívnym reakciám a zákazom, ktoré môžu situáciu ešte zhoršiť. Namiesto toho by mali dieťa podporiť, pochopiť jeho bolesť a spolu hľadať odbornú pomoc.

Zvládnutie krízových momentov

Je dôležité, aby rodičia vedeli, ako reagovať v krízových momentoch a ako dieťaťu pomôcť zvládnuť nutkanie ublížiť si. Techniky ako držanie ľadu alebo kreslenie môžu poskytnúť dočasnú úľavu a pomôcť prekonať najťažšie momenty.

K téme

Účinky namáčania orechov. Zdravie, ktoré môžete zvýšiť jednoduchým trikom

Lepší ako akákoľvek diéta je zdravý vzťah k jedlu a správny životný štýl