Proti kašľu vám pomôže sirup z ananásu

Ovocie známe pod menom ananás málokedy zavíta na naše tradičné stoly, no ide o veľkú škodu. Svojím bohatým obsahom vitamínov a bioaktívnych látok môže byť významným spojencom v boji proti mnohým chorobám. Prečítajte si, ako môže konzumácia ananásu pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a prečo by nemal chýbať vo vašej strave.

Ananás, exotické ovocie, ktoré je zdrojom mnohých vitamínov a aktívnych zložiek, zaslúži si čestné miesto na našich stoloch nielen počas letných mesiacov. Okrem toho, že je bohatý na vitamín C, A, B, draslík, vápnik, horčík a beta-karotén, obsahuje aj bromelain – enzým, ktorý znižuje zápaly, chráni pred ochoreniami kĺbov, rakovinou a srdcovými problémami. Jeho prítomnosť zlepšuje trávenie a zmierňuje bolesti v krku. Na rozdiel od iných ovocí, bromelain sa nachádza priamo v ananásových semienkach, čo z neho robí unikátny zdroj tejto látky.

Jedným z najlepších spôsobov, ako získať maximum z ananásu, je jeho rozmixovanie. Tento postup zabezpečí, že si zachováte všetky prospešné látky, ktoré by sa inak počas varenia mohli stratiť. Navyše, vitamín C, silný antioxidant obsiahnutý v ananáse, posilňuje imunitný systém proti patogénom, zatiaľ čo draslík a horčík podporujú správnu funkciu nervovej sústavy a svalov.

Ananás má tiež schopnosť potlačiť kašeľ vďaka svojej schopnosti neutralizovať vírusy spôsobujúce zápaly. Pre tých, ktorí hľadajú domáce liečebné metódy, ponúkame recept na ananásový sirup, ktorý je nielen chutný, ale aj účinný pri zmiernení bolesti v krku a nepríjemného kašľa. Tento sirup je jednoduchý na prípravu a môže poslúžiť ako prírodný doplnok k vašej domácej lekárničke.

Potrebujete

• 1 hrnček nakrájaného čerstvého ananásu
• ¼ hrnčeka čerstvej citrónovej šťavy
• ½ lyžice nastrúhaného čerstvého zázvoru
• 1 lyžica medu
• ½ lyžičky kajenského korenia

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do homogénnej hmoty. Výslednú zmes jednoducho pite trikrát denne – odporúča sa asi štvrť hrnčeka na každú dávku. Sirup, ktorý vám zostane, môžete v uzatvárateľnej fľaši alebo pohári skladovať v chladničke. Pokiaľ chcete sirup podávať deťom, upravte množstvo zázvoru a korenia tak, aby sirup nebol príliš pálivý. Môžete tiež pridať viac medu.

K téme

Čo robiť keď vás často bolí v krku

Tento recept vás zbaví kašľa aj cez noc