Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Prirodzená sila vôní: Zbavte sa stresu a zlepšite spánok

reklama:
Prirodzená sila vôní: Zbavte sa stresu a zlepšite spánok
Prirodzená sila vôní: Zbavte sa stresu a zlepšite spánok Foto: www.freepik.com

Aromaterapia a jej magický vplyv na našu myseľ a telo. Zistite, ako môžu rôzne vône ovplyvniť vaše emócie, zlepšiť spánok či zvýšiť vašu produktivitu. Objavte silu éterických olejov, byliniek a prirodzenej kozmetiky v boji proti stresu, únave a nespavosti.

Čuchový zmysel je priamo prepojený s emocionálnym centrom v mozgu, čo znamená, že vône majú obrovský vplyv na naše emócie. Nie všetky vône sú však príjemné a môžu vyvolať negatívne reakcie. Preto je kľúčové vybrať si také aróma, ktoré vo vás vyvolá pozitívne pocity. Aromaterapia ponúka úľavu od stresu, bolesti hlavy a dodáva potrebnú energiu. Najobľúbenejšou formou sú éterické oleje, ale nezabúdajte ani na bylinky, aromatické potraviny a voňavú prírodnú kozmetiku.

Mäta pieporná – Jej vôňa stimuluje centrálny nervový systém, zlepšuje kognitívne funkcie a duševnú výkonnosť. Mäta zvyšuje motiváciu a osviežuje myseľ. Ideálna pre študentov aj dospelých, ktorí potrebujú zvýšiť koncentráciu. Štúdia z roku 2009 potvrdila jej pozitívny vplyv na mentálne funkcie.

Jasmín – Zmierňuje negatívne emócie spojené so stresom, úzkosťou a depresiami. Jasmínová vôňa podporuje relaxáciu a môže pomôcť po náročnom dni v práci.

Levanduľa – Proti nespavosti a zlepšenie kvality spánku. Levanduľová vôňa relaxuje telo a myseľ, čo môže viesť k rýchlejšiemu zaspávaniu. Štúdia z roku 2006 skúmala jej efekty na spánok a depresie u študentiek s pozitívnymi výsledkami.

Citrón – Obsahuje vitamín C a jeho vôňa zlepšuje bdelosť a dodáva energiu. Ak chcete nahradiť rannú kávu, skúste éterický olej z citrónu pre ranné prebudenie. Podobne pôsobí aj vôňa pomaranča.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 11. februára 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

K téme

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.