Prekvapivé faktory ovplyvňujúce zdravie vašej pleti: Čo ste možno nevedeli

Zistite, aké faktory skutočne ovplyvňujú zdravie vašej pleti a ako sa vyhnúť bežným chybám v starostlivosti o pleť, ktoré môžu viesť k problémom ako akné. Náš podrobný pohľad na pleť odhaľuje, čo naozaj funguje.

Napadlo vás niekedy, čo všetko môže ovplyvniť vašu pleť? Nie je to len o kozmetike, ktorú používate. Mýtus, že špatne zvolený make-up ničí pleť, nie je celkom pravdivý – problémy majú aj muži. Pozrime sa spoločne na to, čo našu pleť zaťažuje a ako jej môžeme pomôcť.

Predovšetkým by ste mali vedieť, že na akné môžete byť náchylní alebo nie. Úplne predísť mu či zabrániť nie je možné. Niektoré typy akné však môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, napríklad hormonálne zmeny môžu ovplyvniť vznik cystického akné, ktoré je najzávažnejšou formou týchto ochorení a môže zanechať jazvy.

Existujú aj iné faktory, ktoré akné priamo nespôsobujú, ale môžu ovplyvniť jeho priebeh. Napríklad nedostatočné alebo naopak príliš časté umývanie tváre môže situáciu zhoršiť. Nie vždy je vhodné používať kozmetiku na čistenie pleti, pretože každý máme iný typ pleti. Nesprávne produkty môžu akné ešte viac podporiť.

Akné súvisí hlavne s funkciou mazových žliaz, odumierajúcou kožou a baktériami. Ak trpíte na akné, pravdepodobne máte príliš veľa kožného mazu, ktorý upcháva póry. Na druhej strane, nadmerné vysušovanie kože môže spôsobiť, že kožné bunky sa tlačia na povrch a nahradzujú odumreté bunky, čo môže viesť k zablokovaniu pórov.

Okrem týchto známych faktorov existujú aj ďalšie, menej známe príčiny problémov s pokožkou, ako je napríklad nedostatok spánku a nevhodné prostredie. Nedostatok spánku môže spôsobiť, že vaša pokožka vyzerá unavene a podporuje vznik akné kvôli zvýšenej hladine stresových hormónov. Čistý vzduch a dostatočná vlhkosť v miestnosti tiež zohrávajú kľúčovú rolu v udržiavaní zdravej pokožky.

Výskumy naznačujú, že akné môže byť zhoršené faktormi životného štýlu, ako je stres alebo špatne zvolená strava. Zaujímavé je, že nie len mastné jedlá, ale aj nadmerné varenie môže vašu pokožku ovplyvniť. Omedzenie cukru v strave môže mať výrazný vplyv na zlepšenie stavu vašej pleti.

K téme

Prechádzka iba 15 minút denne vám môže kardinálnym spôsobom premeniť telo

Vplyv pitia instantnej kávy na zdravie: Najnovšie štúdie a odporúčania