Naučte sa správnu techniku a cvičte s bábätkami. Prospeje to zdraviu

Deti, s ktorými rodičia od malička vykonávajú pohybové aktivity, sa vyvíjajú v súlade so správnym psychomotorickým vývojom a často majú pred svojimi rovesníkmi náskok. Než ale rodičia začnú s deťmi cvičiť, mali by absolvovať inštruktážne hodiny u vyškoleného lektora. Nesprávnou manipuláciou totiž môžu psychomotorický vývoj dieťaťa spomaliť alebo ho dokonca poškodiť.

Pohybová aktivita od najmladšieho veku má bezpochyby kladný vplyv na psychický vývoj dieťaťa a nácvik jeho správnych pohybových mechanizmov. Hovoríme, že je maximálne využitý potenciál, ktorý v ňom je. Dieťa, s ktorým rodičia cvičia, je všestranne šikovnejšie a skôr dosahuje pohybové medzníky, ako je otočenie, sed, vzpriamenie alebo chôdza. Rodičia samozrejme s deťmi môžu cvičiť aj doma, ale nemali by sa do toho púšťať sami, bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkmi. Zle vykonávanými cvikmi a nevhodnou manipuláciou by totiž mohli psychomotorický vývoj detí zabrzdiť alebo im aj nevedomky uškodiť.

Rodič ako tréner?

Podpora správneho vývoja v prvom roku života dieťaťa je úplne zásadná. Už to, akým spôsobom rodič dieťa berie do náručia, prenáša ho, pokladá…, možno považovať za základ ďalšieho pohybového vývoja. V prvých mesiacoch ide teda hlavne o vhodnú manipuláciu s bábätkom a stimuláciou aktívnych bodov. U dojčiat a batoliat sa ďalej usilujeme o podporu a rozvíjanie pohybov, ktoré zodpovedajú ich psychomotorickému vývoju – otáčanie, plazenie, lezenie, sed a začiatky chôdze.
Je dôležité si uvedomiť, že bábätká sa všetkým týmto činnostiam musia naučiť a rodič je tu na to, aby bol ich prvým „trénerom“. Odporúča sa, aby potrebné znalosti získal u odborníkov.
Všestranný pohybový rozvoj v prvom roku života dieťaťa by mal zahŕňať podporu a rozvíjanie vo všetkých oblastiach, ako je hrubá aj jemná motorika, svalová súhra, koordinácia ruka-oko, cvičenie pohybov paží, nôh, posilňovanie chrbtových a šijových svalov i celého trupu.

Aby pohyb neublížil

U najmenších detí je najdôležitejšie rešpektovať jednotlivé vývojové fázy a žiadnu nevynechať, rovnako ako cvičením podporovať všestranný rozvoj všetkých vyššie spomenutých oblastí.
Veľa rodičov je napríklad nadšených z faktu, že ich dieťa v siedmich mesiacoch už samo sedí. Mnohí však nevedia, že bábätká by nemali sedieť dovtedy, kým sa do sedu samé prepracujú, a najmä nie skôr, ako sa začnú plaziť, alebo liezť. Pri sede je chrbtica dojčaťa neúmerne zaťažovaná a musí teda byť už natoľko posilnená, aby sed bez opory dieťa bez problému zvládlo. Rovnako dôležité je polohovanie dojčaťa na brušku už od druhého mesiaca, bez ktorého sa neposilnia šijové a chrbtové svaly a bábätko sa tak ťažšie motivuje k potrebnému plazeniu a lezeniu. Podobných základných pravidiel pre prvé obdobie je mnoho ..

Ako hľadať odborníkov

Existuje mnoho centier organizujúcich kurzy pre rodičov, ktoré sú zamerané práve na výučbu pohybového rozvoja u najmenších detí. Či sa jedná o kvalitnú výučbu, poznáte podľa niekoľkých hľadísk. Predovšetkým – správny kurz rešpektuje vývojové fázy dieťaťa, prebieha tempom, ktoré je deťom aj rodičom príjemné, striedajú sa pri ňom rôznorodé aktivity a hlavne lekcie sú veselé a zábavné. Rodičia zároveň musia mať istotu, že lektor alebo lektorka im sú schopní odpovedať na všetky ich otázky týkajúce sa základného pohybového vývoja dieťaťa.
Dobrým poznávacím znamením je tiež zistenie, že centrum spolupracuje s fyzioterapeutom. To je takmer záruka, že sa jedná o profesionálne vedený kurz. Zároveň je to veľká výhoda – pokiaľ sa totiž u pohybovo aktívneho dieťaťa objavia prípadné vrodené vady pohybového aparátu, sú odhalené už v počiatočných štádiách, kedy sú tiež oveľa lepšie riešiteľné.

Zdroj: zenysro.cz

K téme

Týchto vecí sa za žiadnych okolností kvôli láske nevzdávajte!

Ako zistíte, že pijete príliš veľa kávy? Bolesti hlavy, pocit podráždenia, búšenie srdca a problémy so spánkom!