Máte závrate? Môže ísť o spondylózu

Časté závrate a pocit na omdlenie môžu signalizovať viac než len nízky krvný tlak. Ako ukazuje tento príbeh, návšteva lekára odhalila skrytú a vážnu hrozbu, ktorá dnes ohrozuje mnohých z nás kvôli našej práci.

Istý muž si myslel, že za jeho časté závrate a mdloby môže nízky krvný tlak. Z návštevy lekára mal obavy a odkladal ju, kým ho nakoniec priatelia nepresvedčili o nevyhnutnosti lekárskej kontroly. Lekár jeho predpoklad o nízkom krvnom tlaku okamžite vyvrátil. „Nízky krvný tlak?“ prekvapene sa pýtal, „To je oveľa vážnejšie, vaša chrbtica je vážne poškodená kvôli deformácii krčných medzistavcových platničiek!“ Diagnóza bola jasná – spondylóza, degeneratívne ochorenie chrbtice, ktoré postihuje miechu a hrozí v dôsledku každodennej práce s počítačom prakticky každému z nás.

Čo je spondylóza?

Spondylóza je degeneratívne ochorenie medzistavcových platničiek, ktoré sa najčastejšie objavuje u ľudí starších ako 55 rokov. Je spôsobené deformáciou platničiek, čo vedie k stláčaniu miechy a ďalších nervov. K faktorom prispievajúcim k vzniku tohto ochorenia patrí genetická predispozícia, ale tiež životný štýl, najmä nevhodné držanie tela spojené s dlhodobým sedením za kancelárskym stolom a prácou pred počítačom. Táto situácia spôsobuje, že krk je neustále mierne predklonený, čo urýchľuje degradáciu platničiek.

Ako predchádzať spondylóze

Prevencia a včasné rozpoznanie sú kľúčové pri boji proti spondylóze. Pravidelné prestávky pri práci, cvičenie zamerané na posilnenie chrbtových a krčných svalov, a udržiavanie správnej telesnej hmotnosti môžu významne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia. Taktiež je dôležité dbať na správne držanie tela nielen pri práci, ale aj pri bežných denných činnostiach.

Spondylóza: Skryté signály, ktoré by ste nemali ignorovať

Spondylóza je choroba, ktorá v počiatočných fázach často prebieha bezbolestne, no signalizujú ju určité symptómy. Patria medzi ne závraty, znecitlivenie v horných končatinách, alebo pocit brnenia a mravčenia v rukách. U pacientov sa prejavuje aj:

• nepohodlie v oblasti krku a šije
• znecitlivenie okolo ramien
• stuhnutosť svalov šije, napríklad pri otáčaní hlavou
• bolesti hlavy
• šumenie v ušiach

Detekcia spondylózy vyžaduje neurologické vyšetrenie, röntgen, alebo magnetickú rezonanciu. Čo sa týka liečby, včasná diagnóza umožňuje skorý začiatok rehabilitácie a fyzioterapie, ktoré môžu spomaliť degeneratívny proces. Praktizovanie relaxačných techník pomáha odľahčiť zaťaženú chrbticu. Lekár môže odporučiť nosiť mäkký golier a predpísať lieky na uvoľnenie svalového napätia. V niektorých prípadoch je možná aj chirurgická intervencia.

Experti zdôrazňujú, že pravidelné cvičenie a udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti sú kľúčové pre prevenciu spondylózy. Zdravý životný štýl a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporujú silu kostí a svalov. Dodržiavanie týchto zásad môže významne znížiť riziko vzniku alebo progresie tejto ochorenia.

K téme

Tieto 3 cviky by mala denne cvičiť každá žena. Hlavne po štyridsiatke

Pripravte si doma vyprážané donuty