Čaje z obyčajných byliniek dokážu znížiť hladinu cukru v krvi. Málokto to vie

Bojujete stále dookola s vysokými hodnotami cukru v krvi? Stavte na bylinky. Možno budete prekvapení, že nejde o vzácne a ťažko dostupné byliny. Rastú všade okolo nás. Ktoré sú to?

Zvýšená hladina cukru v krvi sa v posledných rokoch netýka len jedincov vyššieho veku, ale pomerne vysoké percento tvoria aj ľudia strednej generácie a malé deti. Najlepšou prevenciou je vždy zdravý životný štýl so zodpovedajúcou výživou a dostatkom aktívneho pohybu. Môžete ju však tiež veľmi dobre podporiť aj účinkami niektorých liečivých bylín. Stačí z nich pravidelne popíjať zdravý čaj, ktorý vám pomôže udržať cukor pod kontrolou.

Čo môžete urobiť na udržanie optimálnej hladiny krvného cukru? Pozrite sa na video na YouTube na kanáli Nádeje bylinky – Mgr. Jarmila Podhorná :

Čierny bez

Listy tohto kríka majú priaznivý vplyv na krvný obeh a obsiahnuté látky sa podieľajú na znižovaní hladiny cukru v krvi. Listy je možné zbierať už od začiatku apríla až do konca septembra. Najväčšiu silu však majú práve čerstvé jarné listy. Pokiaľ sa radíte medzi cukrovkárov, mali by ste si odvar dopriať aspoň dvakrát denne. A ako si ho pripraviť? Tri polievkové lyžice listov povarte najmenej 10 minút v 1/2 l vody a potom sceďte.

Ďatelina lúčna

Na zníženie cukru v krvi perfektne funguje aj červené kvetenstvo ďateliny lúčnej. Môžete si ich ľahko nasušiť aj do zásoby. V tomto prípade si možno urobiť z 1 lyžice sušenej byliny čaj, ktorý by ste mali popíjať trikrát počas dňa, alebo je možné čerstvé kvety jesť v surovom stave. Majú príjemne sladkastú chuť.

Šalvia lekárska

Známa bylinka špecifickej vône je úžasná pre svoje antibakteriálne, protizápalové a antivirotické účinky. Šalvia sa často odporúča nielen ako skvelá prevencia, ale je veľmi vhodná aj pre jedincov s rozvojom diabetu alebo poruchou glukózovej tolerancie. Jednu čajovú lyžičku zalejte 1/4 l vriacej vody a nechajte zhruba 10 minút lúhovať, najlepšie pod pokrievkou. Najlepšie je šalviový čaj vypiť pol hodiny pred hlavným jedlom.

Jastrabina lekárska

Rovnako tak môžete využiť sušené listy a kvitnúcu vňať antibakteriálnej a močopudnej jastrabiny lekárskej. Na vyššie uvedený problém je vyzbrojená hneď niekoľkými silne účinnými látkami. Ide o galegin, hydroxygalegin a biguanidin. Galegin vie výborne znížiť inzulínovú rezistenciu a zvyšuje správnu reguláciu glukózy. Zalejte jednu lyžičku sušenej vňate 200 ml vriacej vody nechajte tak 10 až 15 lúhovať a pite trikrát počas dňa.

Listy čučoriedky

Keď idete na čučoriedky, nemusíte zbierať len sladké modré plody, môžete si z rastliny nazbierať aj drobné lístky. Najlepšie je vydať sa na ne ešte pred dozretím plodov, v tom čase totiž obsahujú najvyšší obsah látky s názvom myrtilín, ktorému sa ľudovo hovorí rastlinný inzulín. Odvar z čučoriedkového lístia značne pôsobí na metabolizmus cukru. Štyri polievkové lyžice čučoriedkových listov namočte do 1 l studenej vody a nechajte ich takto až do následného dňa. Potom trochu vody zlejte, krátko povarte, sceďte a popíjajte v priebehu celého dňa.

Púpava lekárska

K tomu, aby ste vylepšili hladinu cukru v krvi, vám pomôžu aj kvety a stvoly púpav. Aj v tomto prípade ich môžete jesť v surovom stave, kedy si ich môžete pridať do zeleninových šalátov. Pokiaľ chcete dosiahnuť nejaké výsledky, mali by ste zjesť denne okolo 10 stvolov či kvetov. Ak si ich nasušíte, účinné látky využijete práve vo forme liečivého čaju.

Zdroje: www.novinky.cz, www.vasebylinkarka.cz, ireceptar.cz

K téme

Takto môžete schudnúť aj 10 kíl za jediný mesiac: Poznáte diétu podľa Mačingovej?

Toto sú prírodné spaľovače tukov, ktoré vám pomôžu chudnúť! Pomáha zelený čaj, ale aj kofeín