Nie je žiadnym tajomstvom, že telo funguje ako celok. Na všetky orgány pôsobí náš životný štýl, v ktorom by mala mať miesto pravidelná fyzická aktivita. Hoci máme cvičenie spojené s chudnutím, posilňovaním svalov alebo srdca, má prekvapivo veľký vplyv aj na mozog. Podporuje jeho zdravie, pamäť a kognitívne schopnosti. Časopis Journal of Epidemiology and Community … Čítať ďalej
Cítili ste niekedy, že máte vedľa seba spriaznenú dušu? Nemusí to byť nutne len partner, ale napríklad niekto iný z rodiny alebo napríklad kamarátka. Cítite, že ten vzťah je niečím jedinečný. Aj keď ste niekoho takého zatiaľ nestretli, dobrou správou je, že sa tak môže stať kedykoľvek. Každý totiž v živote svoju spriaznenú dušu skôr … Čítať ďalej
Čo a ako jesť, aby ste zostali zdraví a štíhli? Výživové trendy sa neustále menia, ale keď zapojíte zdravý sedliacky rozum, zistíte, že také zložité to zase nie je. Trik je v tom, sústrediť sa na správnu skladbu jedálnička. Mal by obsahovať všetky dôležité živiny, nemať zbytočne vysokú kalorickú hodnotu, a navyše byť dostatočne pestrý, … Čítať ďalej
Aj taká obyčajná potravina ako ovsené vločky dokáže pre zdravie urobiť zázraky. Pokiaľ ich už pravidelne nejete, rozhodne by ste mali o ich zaradení do svojho jedálnička uvažovať Na prvý pohľad ovsené vločky nevyzerajú ako potravina, ktorá by v sebe mohla ukrývať niečo výnimočné. Pravdou je, že existuje mnoho iných zdravých potravín, ktoré sú zaujímavé … Čítať ďalej
Dodajte si odvahu a skúste klasickú piškótovú roládu. Zistíte, že to nie je žiadna veda a výsledok je veľmi efektný. Táto má korpus mäkký a nadýchaný ako mach a ľahký čokoládový krém. Ingrediencie pre: 1 roládu Na korpus 5 ks vajcia 5 lyžíc cukru krupica 1 lyžica kakaa 1 lyžica škrobu 1 lyžica horúcej vody … Čítať ďalej
Aj keď sa snažíte akokoľvek a ste presvedčení, že pre zdravú pokožku robíte maximum, nie je neobvyklé, že počas zimy sa jej kondícia zhorší. Okrem povädnutého vzhľadu a suchosti môžete pozorovať drobné prasklinky, na pohmat drsné škvrny a odlupujúce sa šupinky. Čo pre seba a svoju kožu môžete urobiť? A netýkajú sa niektoré z nižšie … Čítať ďalej
Aby ste získali PLOCHÉ BRUŠKO, nemusíte sa vyčerpávať cvičením v posilňovni. Tu je sedem cvikov špeciálne zameraných na ploché brucho, ktoré môžete cvičiť doma. Žena je krásna vždy a s pekným plochým bruškom ešte viac. Ako ho ale dosiahnuť a vynaložiť pritom minimum času? Existuje sedem účinných cvikov, ktorých prevedenie vám zaberie iba päť minút. … Čítať ďalej
Každý vie, že šaty robia človeka. Ale naozaj zovňajšok zohráva natoľko dôležitú úlohu, najmä ak je reč o ženách? Veď aj vy ste možno niekedy stretli dvojicu, kde muž je pohľadný, urastený, dalo by sa povedať priam elegán, a pod pažou si vedie nijako nápadnú slečnu, ktorú by možno mnohí charakterizovali ako šedivú myšku. Pritom … Čítať ďalej
Napriek tomu, že sa o tom nehovorí tak často ako u mužov, často sú to práve ženy, ktoré vo vzťahu podvádzajú. Poďme spoločne odhaliť tajomstvo toho, prečo sa to deje. Veľakrát za to totiž nepriamo môže muž a jeho tri „S“. Čo to znamená? A ktorí muži by si mali svoju drahú polovičku viac strážiť? … Čítať ďalej
Cesta za vysnívanou postavou je úplne individuálnou záležitosťou každého z nás! S pribúdajúcim vekom ale môžete pozorovať to, že hoci ste sa držíte svojho obľúbeného cvičenia alebo stravy, je cesta k perfektnej postave stále zložitejšia. Ak pozorujete, že chudnutie po štyridsiatke je čím ďalej ťažšie, neprepadajte panike… Podľa odborníkov je potrebné vziať do úvahy toto: … Čítať ďalej
Každá bolesť v krku nemusí byť angína. Ochorenie môže byť spôsobené baktériami alebo aj vírusmi, preto rozhodnutie, či je potrebné nasadiť liečbu antibiotikami, vždy musí byť na ošetrujúcom lekárovi. Najčastejšie sa s angínou stretávame počas zimy a začiatkom jari. Ako sa chrániť proti nákaze a prečo by ste mali chorobu poctivo vyležať? Angína alebo zápal … Čítať ďalej
Túžbe poznať vlastnú budúcnosť podliehajú aj zarytí skeptici. Veď v duši snáď každého človeka žije viera v „niečo lepšie“. Preto všetky možné spôsoby veštenia budúcnosti neprestávajú byť pre ľudí príťažlivé. Skúšajú to sami alebo s pomocou všelijakých profesionálnych mágov a veštkýň. Málokto však pozná určité limity tejto sféry. Keď sa naučí poznať runy, porozumie posolstvom … Čítať ďalej
Ak máte radi bravčový bôčik, tento recept rozhodne skúste! Mäso má fantastickú konzistenciu, v ústach sa rozplýva a nezanechá ani náznak mastnoty. Lepkavá sladko-slaná omáčka má bohatú a vyváženú chuť i vôňu a nádherný červenohnedý lesk – garantujeme vám, že toto jedlo nebudete variť len raz. Zamilujete si ho! Ingrediencie pre: 6 porcií Budete potrebovať … Čítať ďalej
Na konci článku bonus, ktorý vám pomôže prijať závažné rozhodnutie, s ktorým môžu niektorí mať problémy. Cestu k dostatku si každý volí sám podľa svojho. Niekto sa pri výhodnom kurze zásobí bitcoinami, zatiaľ čo iní jednoducho len usilovne pracujú. Avšak všetci ľudia, ktorých bohatstvo nie je len niečo prechodné, ale ide o trvalý stav, majú … Čítať ďalej
Čo núti ženy opakovať stále rovnaké chyby a voliť si nevhodných partnerov? Nad príčinami tejto zákonitosti sa zamýšľa spisovateľka Peg Streepová. „Ako sa to mohlo stať, že som sa vydala za svoju matku? Pripadal mi úplne iný, v skutočnosti bol ale úplne rovnaký. Nechápem, ako som si mohla nevšimnúť, že so mnou zaobchádza rovnako, ako … Čítať ďalej
Občas hovorím, že je to také jednoduché, prečo v tom ostatné ženy hľadajú také zložitosti. Dostávam denne veľa otázok týkajúcich sa postavy, nejakého toho tuku navyše zo stresu, slanine po pôrode, dobiehania energie, ktorú vydali cez deň, upieranie si jedla a vyjedanie chladničky až doma, keď sa dostanú do „toho pokoja“. Častá otázka mojich klientiek … Čítať ďalej
Žijete v spokojnom vzťahu a hovoríte si, ako to bude ďalej? Veď všetko sa predsa mení. Možno si kladiete otázku, ako si môžem udržať? Máme pre vás pár osvedčených tipov. „Mali by ste vedieť, že muži a ženy sú relatívne odlišní, pokiaľ ide o komunikáciu,” píše vo svojom článku na webe frenchrelationshipexpert.com Alex Cormont, tréner … Čítať ďalej
Milí rodičia, pozor! Prečítajte si príbeh rodičov, ktorý vám ukáže, čo sa môže stať, keď necháte dieťa bez dozoru. Magnetické puzzle zložené z malých magnetických guličiek boli pre otca malej Elly zábavnou hračkou a antistresovou pomôckou v jednom. Preto mu neprišlo nebezpečné nechať túto hračku ležať na stole. Keď sa však vrátil z kúpeľne, všimol … Čítať ďalej
Tak tomu sa povie poriadne prekvapenie. Mladá žena mala už jedno bábätko, keď znova otehotnela. Tentoraz však jej tehotenstvo prebiehalo úplne inak a zvláštne pocity si nevedela vysvetliť. Obrátila sa na lekárov, ktorí sa však zhodovali v tom, že sa nedeje nič neobvyklé. Po pôrode však bolo všetko jasné. Nicol Newcombe bola nadšená, keď sa … Čítať ďalej
Nevesta a ženích majú často rôzne priania adresované svojim hosťom a mnoho ich požiadaviek vyvoláva pobúrenie a nepochopenie. Niet pochýb o tom, že tento pár bol vystavený veľkému nepochopeniu. Rozhodli sa totiž, že nechcú, aby sa na ich svadbe objavili starší ľudia. Prečo nimi staršia generácia nie je vítaná? Užívatelia internetu nenechali na zamilovanej dvojici … Čítať ďalej