V tomto článku sa pozrieme na dôležitú tému – zvládanie hnevu. Hnev je normálna emócia, ale jeho nekontrolovaný prejav môže mať negatívny vplyv na naše vzťahy a celkovú pohodu. Ako sa naučiť ovládať svoje emócie a zmeniť hnev na produktívnu silu? Ponúkame vám praktické tipy a techniky, ako sa vyrovnať s hnevom a transformovať ho … Čítať ďalej
Bielkoviny sú úplne zásadným mikronutrientom, ktorý potrebujeme denne prijímať na to, aby telo správne fungovalo. Ktoré potraviny sú na bielkoviny bohaté? 1) Všetky druhy mäsa Svaly sú primárne tvorené bielkovinou a svaly rovná sa mäso. Nie je preto prekvapením, že práve mäso je potravinou, ktorá patrí k tým najbohatším, čo sa týka obsahu bielkovín. Medzi … Čítať ďalej
Zbožňovanie je jednou z vôbec najsilnejších emócií. Vytvára silný a stály cit príťažlivosti. „Pravá láska nie je nejaká nespútaná, ohnivá, prudká vášeň. Naopak, svojou podstatou je mierna a hlboká. Nehľadí len na zovňajšok a je pútaná len pravou hodnotou. Pravá láska je múdra, bystrá a jej oddanosť je skutočná a trvalá.“ Ellen Whiteová Možno už … Čítať ďalej
Ste neustále v strese, nedokážete sa zastaviť, príde vám, že nič nestíhate a do toho všetkého vás trápi nepríjemná bolesť brucha? Spomaľte a zistite, ako s bolesťou brucha zo stresu zatočiť. Bolesť brucha býva často sprevádzaná ďalšími nepríjemnými ťažkosťami, prichádza s ňou napríklad pálenie záhy, nevoľnosť, zvracanie, hnačka, plynatosť, pocit plnosti, zápcha či kŕče. Príčin … Čítať ďalej
Muffiny sa dajú pripraviť na desiatky spôsobov v mnohých rôznych príchutiach a pri výbere správnych ingrediencií vôbec nemusia predstavovať kalorickú bombu. Tento recept vás presvedčí. Muffiny sú geniálny vynález – ich príprava je jednoduchá a rýchla, môžete ich prispôsobiť domácim zásobám aj svojim chutiam a navyše sa dobre jedia aj prenášajú, takže ich môžete ľahko … Čítať ďalej
V zime musíte jesť inak. Aby ste zostali zdraví, je potrebné telu dodať iné živiny ako v horúcich dňoch. Do jedálnička preto zaraďte zahrievacie potraviny a energia vás neopustí ani v mrazivých dňoch. Ktoré sú to? Stáva sa vám, že ste v zime unavení a virózy sa na vás lepia ako osy na med? Potom … Čítať ďalej
Napriek tomu, že patrí lymfatický systém medzi dôležité telesné systémy, veľa ho prehliadame a nevenujeme mu dostatočnú pozornosť. Pritom dohliada na celé telo, každú bunku zbavuje nečistôt a ešte k tomu pomáha regulovať imunitný systém. Pokiaľ vás trápia opuchy, celulitída či nadúvanie, na vine môže byť zle fungujúca lymfa. Zistite, ako ju správne rozprúdiť. Lymfatický … Čítať ďalej
Ste milovníkom relaxácie a zdravia? Objavte nekonečné výhody infrasauny, ktorá predstavuje revolučný spôsob, ako zlepšiť vaše fyzické aj psychické zdravie. Od hormónov šťastia po detoxikáciu tela – infrasauna ponúka viac než len obyčajný odpočinok. Vedeli ste, že infrasauna prekračuje hranice tradičnej fínskej sauny nielen v oblasti relaxácie, ale ponúka aj širokú škálu zdravotných výhod? S … Čítať ďalej
Základný recept na tieto zdravé, výživné a lacné placky obsahuje iba šošovicu a vodu, môžete si ho ale vyladiť presne podľa svojej chuti. Šošovicové placky sú veľmi obľúbené vo vegánskej kuchyni – nepotrebujete na ne totiž ani vajcia, ani mlieko. Šošovka je navyše prirodzene bezlepková, takže sú vhodné aj pre celiakov a osoby trpiace intoleranciou … Čítať ďalej
Demencia nie je nevyhnutný osud a často si za ňu môžeme sami. Pozrite sa, ako náš životný štýl ovplyvňuje riziko jej vývoja a aké kroky môžeme podniknúť, aby sme sa jej vyhli. Mnohí z nás si myslia, že demencia je neoddeliteľnou súčasťou staroby, no realita môže byť iná. Problémy s pamäťou, rečou a schopnosťou správneho … Čítať ďalej
Objavte moc rozmarínového oleja pre vaše vlasy! Od riešenia problémov s vypadávaním vlasov až po boj proti lupinám – tento prirodzený zázrak ponúka širokú škálu výhod. Prečítajte si o unikátnych vlastnostiach tohto oleja a ako ho môžete začleniť do svojej vlasovej rutiny pre dosiahnutie zdravších, silnejších a žiarivejších vlasov.“ Prečo staviť na rozmarínový olej? Hoci … Čítať ďalej
Trápia vás lupiny a neviete, ako sa ich zbaviť? V tomto článku sa dozviete, ako si poradiť s týmto častým problémom, vrátane tipov na správny výber šampónov a metód starostlivosti o pokožku hlavy. Svrbiaca pokožka hlavy, biely prach na ramenách a neestetické šupinky vo vlasoch. To všetko zažívajú denne ľudia trpiaci lupinami. Na ich vznik … Čítať ďalej
Niekoľko praktických rád, ktoré vás naučia krok za krokom zmeniť svoj život na ten, o ktorom ste vždy snívali! Sen je nevyhnutným zdrojom životného cieľa, povzbudzuje nás k zdokonaleniu a odhaľovaniu vlastných možností. Sen skrýva informáciu o našich potrebách a prianiach. Sen by mal mať každý. Mali by sme si vážiť svojho sna a každý … Čítať ďalej
Ženy majú nebezpečný zvyk dať v energetickom slova zmysle to posledné, čo majú. Totálne sa vydať zo všetkého. Zďaleka nie vždy ide o potrebnú pomoc niekomu, kto je v núdzi. Niekedy sa žena vysiluje úplne zbytočne v nádeji, že bude pokladaná za dobrú, že sa jej dostane lásky. Niekedy čisto len z hlúposti. Že sa … Čítať ďalej
Nevyriešené problémy sa nikam nevytratia. Tak či onak o sebe po nejakej dobe dávajú znova vedieť. Nemôžete sa ani čudovať, keď o sebe dá problém vedieť po nejakých desiatich alebo aj dvadsiatich rokoch. A vyžaduje riešenie. Je vám jasné, že nevyriešené problémy vás sťahujú späť a bránia vám v pohybe vpred? Problém „visiaci vo vzduchu“ … Čítať ďalej
Trápia vás nepríjemné pocity nafúknutého brucha a nadúvania? Objavte prírodné a jednoduché riešenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie bez potreby liekov. V tomto článku sa dozviete, ako si môžete pomôcť pomocou bežných potravín. Nadúvanie a plynatosť sú častými nepríjemnými spoločníkmi každodenného života. Ako sa týchto problémov zbaviť bez návštevy lekárne? Riešením môžu byť bežné … Čítať ďalej
Zdravie je dôležité, či sa o neho staráte viac či menej starostlivo. Znamenie zverokruhu pomáha odhaľovať aké silné, ale aj slabé stránky máte práve vy. Astrológia môže mať vplyv aj na zdravie, predovšetkým teda môže prezradiť, aké zdravotné neduhy sa môžu objaviť práve u vás. Aké choroby vás budú podľa horoskopu trápiť? Choroby podľa horoskopu. … Čítať ďalej
Niektoré dni bývajú také chladné, že nám na zahriatie nestačí ani teplé oblečenie. Ideálne teda je, aby sme prehriali telo zvnútra. Čínska medicína delí potraviny podľa toho, akú majú vnútornú energiu a ako pôsobia na ľudské telo. Na základe tejto filozofie by sme teda na jeseň a v zime mali do jedálnička zaraďovať predovšetkým zahrievacie … Čítať ďalej
Zvažujete, ako prekonať rozchod a znovu nájsť šťastie? Tento článok vám poskytne unikátny pohľad na sedem fáz rozchodu a ponúkne praktické rady, ako si opraviť zlomené srdce a nájsť cestu späť k radosti a sebaúcte. Rozchody sú bolestivé momenty v našich životoch, prinášajúce sklamanie a smútok. Hoci sa môže zdať, že obdobie po rozchode je … Čítať ďalej
Preskúmajte, ako rychlá chôdza môže byť kľúčom k efektívnemu chudnutiu a zlepšeniu celkovej kondície. Odhalíme vám tipy, ako ju správne vykonávať, a ukážeme, prečo je lepšia alternatíva ako beh. Chôdza je pre človeka najprirodzenejší pohyb a má mnohé výhody. Okrem zlepšenia fyzickej kondície a posilnenia svalov má priaznivý vplyv aj na kardiovaskulárny systém a pomáha … Čítať ďalej