Obezita je problém. Platí to pre dospelých a ešte viac pre deti, pretože tie z obezity nevyrastú, aj keď nezriedka hocikto tvrdí opak. Desatoro, ako predchádzať obezite, sa hodí bez rozdielu všetkým. Obezita je problém nielen zdravotný, ale práve tak estetický, spoločenský, pracovný a následne aj ekonomický. Preto je také dôležité obezite predchádzať. Ako? Tou … Čítať ďalej
Sirtfood diéta patrí momentálne k tým najpopulárnejším, okrem iného aj vďaka speváčke Adele, ktorá aj vďaka nej zhodila neuveriteľných päťdesiat kíl za dva roky. Než si zázračný chudnúci jedálniček naordinujete tiež, mali by ste poznať aj jeho nevýhody a riziká. Adele je skvelou reklamou, vďaka ktorej sa okolo novej diéty strhla obrovská vlna záujmu. Zamilovali … Čítať ďalej
Poznáte ten pocit, kedy vás bolí svaly a nemôžete prísť na príčinu? Môže to byť znakom vážnejších zdravotných problémov. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko možných zdravotných problémov, ktoré by mohli stáť za vašimi bolesťami svalov – od obehových problémov až po autoimunitné ochorenie. Problémy s krvným obehom Bolesti svalov môžu byť spôsobené nedostatočným … Čítať ďalej
Cibuľa patrí k základným surovinám nielen slovenskej kuchyne. Pusťte sa do prípravy pikantnej cibuľovej pizze. Budete nadšení! Ingrediencie pre: 1 pizzu 1 hrsť listového petržlenu 3 lyžice oleja 1 ks červenej cibule 1 plechovka fazule v paradajkovej omáčke 1 ks chilli papričky 50 g tvrdého syra 5 koliesok salámy chorizo 3 lyžice paradajkovej passaty 1 … Čítať ďalej
Ktorýsi psychológ povedal: „Pri každej príležitosti berte svoje dieťa za ruku! Neuplynie veľa času a prestane k vám naťahovať svoju maličkú dlaň!“ Všetko, čo robíme v živote našich detí, sa stokrát vráti. Ak dieťa vyrastá v atmosfére dôvery, naučí sa aj dôverovať iným. Ak je dieťa milované a cíti podporu, stáva sa samo citlivým a … Čítať ďalej
Dosiahnuť štíhle nohy je možné nielen zaťažovaním nožných svalov, ale aj ich preťahovaním. Práve aktívne naťahovanie, ktoré nezaberie viac ako dve minúty, môže účinne zapôsobiť na končatiny. Stuhnutosť bedrových kĺbov pôsobí negatívne aj na prietok krvi a lymfy v ich okolí, v dôsledku toho sa objavujú opuchy a nepriaznivý dopad sa prejavuje aj zhoršením celulitídy. … Čítať ďalej
Obezita sa stala jednou z najrozšírenejších chorôb súčasnosti, postihujúcou tak deti, ako aj dospelých. Zisťujeme, ako efektívne čeliť tomuto problému, a to nielen z pohľadu zdravého životného štýlu, ale aj z psychologického hľadiska. Zahrnuté sú tiež praktické tipy a recepty na zdravé jedlo. Obezita, čoraz viac rozšírený fenomén v našej civilizácii, postihuje nielen dospelých, ale … Čítať ďalej
My sme známi ako národ hubárov, a medzi huby, ktoré by sme mali zbierať, patrí aj reishi, známa aj ako lesklokorka lesklá. Táto huba je považovaná za zázrak v oblasti zdravia a v tradičnej čínskej medicíne sa jej priradila reputácia huby nesmrteľnosti. Reishi, čiže lesklokorka lesklá, sa už tisícky rokov používa v čínskej medicíne ako … Čítať ďalej
Tiež vás mrzí, že orgovány tak rýchlo uvadajú? Využite tieto kvety na maximum ! Sladká vôňa reprezentovaná orgovánom si priamo hovorí o skúšku v kuchyni. Jeho jemná vôňa a ľahko horkastá chuť sa totiž skvele dopĺňa so sladkými múčnikmi. Tak sa poponáhľajte, než odkvitne posledný orgován vo vašom okolí! Na 500 ml želé potrebujete 50 … Čítať ďalej
Odkryte tajomstvo zdravia priamo z prírody! V tomto článku sa dozviete, ako môže pravidelná konzumácia medu a vlašských orechov posilniť vaše zdravie a zlepšiť funkciu vnútorných orgánov. Zistite, prečo by tieto superpotraviny nemali chýbať vo vašej kuchyni. Med a vlašské orechy. Zdroje zdravia a vitality Med a vlašské orechy sú skutočné poklady v oblasti zdravej … Čítať ďalej
Múčnik ku káve, sladké raňajky, pohostenie pre návštevu aj sviatočný dezert. Poctivá domáca bábovka nesklame nikdy a táto maková so škoricou je obzvlášť podarená. V hitparáde tradičných českých múčnikov bude bábovka zaručene na popredných priečkach. Krásne vyzerá, výborne chutí a je možné ju pripraviť na desiatky rôznych spôsobov. V starších kuchárkach nájdete predovšetkým recepty na … Čítať ďalej
Niektorých ľudí životom sprevádza veľké šťastie, iní sa naopak nemôžu zbaviť smoly a rôznych protivenstiev. Všetko má svoje dôvody a keď ich človek pozná, potom aj naozaj veľký smoliar má šancu zmeniť svoj život k lepšiemu. Ako hovorí ľudová múdrosť, osud rozdáva karty, ale hrá s nimi človek sám. Povaha osoby a hlavné ukazovatele jej … Čítať ďalej
Mokré vankúše ráno môžu byť viac ako len nepríjemné. Odhaľujeme príčiny a riešenia nadmerného slinenia počas spánku, ktoré môžu naznačovať aj vážnejšie zdravotné problémy. Už ste niekedy zistili, že vám počas spánku z úst začali vytekať sliny? Tento jav môže mať viacero príčin a nie vždy je dôvodom len povolenie svalov tváre. Poďme sa pozrieť … Čítať ďalej
Chcete mať prirodzene zdravú a krásnu pleť? Tieto superpotraviny vám k nej dokážu pomôcť. Sú nabité antioxidantmi, vitamínmi aj zdravými tukmi. Všetko dohromady je skvelý koktail, ktorý potrebuje každá pokožka. Kvalita a kondícia pleti je jednoznačným ukazovateľom a odrazom toho, ako sa k svojmu telu správate a či sa oň dobre staráte. Starnutie je síce … Čítať ďalej
V dnešnom svete, kde sa zdravie stáva stále dôležitejšou témou, je dôležité venovať pozornosť aj našim pľúcam. Pandémia COVID-19 nám ukázala, aké kritické môže byť udržiavanie pľúc v dobrom zdravotnom stave. Prečítajte si naše tipy, ako efektívne posilniť pľúcnu kapacitu a zlepšiť kvalitu dýchania. Kvalita dýchania priamo súvisí so zdravím a vitalitou človeka. Aj preto … Čítať ďalej
Tampóny sú pre mnohé ženy nevyhnutnou súčasťou menštruačnej hygieny. Sú pohodlné a efektívne, no ich dlhodobé používanie môže prinášať riziká. Ako predísť zdravotným komplikáciám spojeným s používaním tampónov? Tampóny sú často považované za najpraktickejšiu voľbu počas náročných dní. Vďaka ich dizajnu a materiálom si môžete užívať bežný deň bez obáv, no je dôležité pamätať na … Čítať ďalej
U rôznych druhov zeleniny má tepelná úprava rôzny účinok. U niektorej zvýši jej prospešný prínos, inú je lepšie konzumovať surovú a ďalšie majú svoj prínos podávané za surova aj tepelne upravované. Vybrali sme šesť druhov. V akej úprave je teda ktorá prospešnejšia ľudskému zdraviu? 1. Mrkva: varená Všeobecne je mrkva zdravšia varená. Zo surovej mrkvy … Čítať ďalej
Objavte, ako vaše ruky odhaľujú skryté zdravotné problémy! Ruky nám môžu poskytnúť ranné varovné signály o nedostatkoch vitamínov, cirkulačných problémoch a ďalších zdravotných stavoch. Poznajte, čo znamená brnenie v prstoch alebo modré špičky prstov, a ako si všimnúť prvé známky vážnejších chorôb. Naše telo je dokonalo navrhnutý mechanizmus, ktorý nás upozorňuje na každú anomáliu vo … Čítať ďalej
Jahňacie mäso patrí medzi najzdravšie dostupné druhy mäsa. Jeho vysoký obsah bielkovín, vitamínov a minerálov môže mať výrazný vplyv na vaše zdravie. Zistite, prečo by ste mali zahrnúť jahňacie do svojej stravy, a to nielen kvôli jeho nutričnej hodnote, ale aj pre jeho všestrannosť v kuchyni. Spory o konzumácii mäsa sú nekončiace. Platí staré pravidlo, … Čítať ďalej
Hoci často počúvame, že vek je len číslo, realita prichádzajúcich rokov môže byť iná, najmä keď sa snažíme udržať zdravú hmotnosť. Nové štúdie však prinášajú nádej a ukazujú, že aj v strednom a vyššom veku môžeme efektívne bojovať proti nadbytočným kilogramom. Ako na to? Stačí dodržiavať týchto šesť overených tipov. S rastúcim vekom sa mnohé … Čítať ďalej