Voľný čas

Avokádo: zázračný pomocník v starostlivosti o pleť a celé telo

26. septembra 2023 Voľný čas

Avokádo bezpochyby patrí medzi najpopulárnejšie ovocie. Obsahuje veľké množstvo výživných látok, je prospešné pre zdravie, telo aj pleť. Aké výhody vám prinesie konzumácia avokáda? To sa dozviete v tomto článku. Avokádo a zdravie Avokádo je skutočne vitamínová bomba. Obsahuje draslík, vlákniny a nenasýtené mastné kyseliny, vitamín K, C, B5, B6, E a kyselinu listovú. Vďaka … Čítať ďalej

Ako spoznať narcistu vo vzťahu: Utečte skôr, než vám zničí život

26. septembra 2023 Voľný čas

Narcistická porucha osobnosti sa prejavuje nadmernou sebaláskou a nedostatočnou empatiou k ostatným. Pokiaľ sa pýtate, či máte čo dočinenia s narcisom, nasledujúcich sedem znakov vám môže pomôcť lepšie pochopiť, či je niekto vo vašom živote narcisom. 1. Narcista musí mať vždy navrch Osoby s narcistickými rysmi často pociťujú silnú túžbu byť vždy na čele, mať … Čítať ďalej

6 vlastností muža, ktorého žena nikdy neopustí

26. septembra 2023 Voľný čas

Na začiatku vzťahu je všetko zaliate slnkom a ste presvedčení, že sa to len tak nezmení. Časom potom vyplávajú na povrch všetky stránky a to nielen partnera, ale aj tie vaše. Neexistuje žiadna záruka, že vás partner neopustí. Avšak existuje pár náznakov, ktoré vám môžu dávať najavo, že máte vedľa seba partnera, ktorý to s … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť spodného bruška v neskoršom veku: Zaručených výsledkov dosiahnete pomocou jednoduchých rád

26. septembra 2023 Voľný čas

Spodné brucho je jednou z najproblémovejších oblastí tela, ktorá sa často stáva cieľom chudnutia, najmä pre ženy v neskoršom veku. Môže za to mnoho faktorov, ako sú hormonálne zmeny, spomalenie metabolizmu a nedostatok fyzickej aktivity, ktoré prispievajú k priberaniu na váhe a ukladaniu tuku v tejto oblasti. Existuje však niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť tuku … Čítať ďalej

Jednoduchý trik, ktorý vám pomôže od bolesti hlavy do 2 minút

26. septembra 2023 Voľný čas

Máte pred sebou celý deň, kedy toho máte na vybavovaní toľko, že neviete kam skôr skončiť a zrazu je tu – šialená bolesť hlavy, ktorá prišla práve v nevhod. Našťastie pre vás máme super jednoduchý trik, ktorý vám zaberie len 2 minúty a razom bude po bolesti! Čo budete potrebovať: ceruzku alebo pero Čo budete … Čítať ďalej

Čo všetko o vašom zdraví prezradí farba jazyka?

26. septembra 2023 Voľný čas

Hoci niektorí z nás zabúdajú na dôležitosť jazyka, mali by sme si uvedomiť, že bez neho by sme nedokázali hovoriť, vychutnať si naše jedlo, komunikovať a predovšetkým by sme ani nevedeli, či je s nami všetko v poriadku. Pýtate sa ako to? Jazyk totiž dokáže o celkovom zdraví nášho tela vypovedať viac, než ste si … Čítať ďalej

Nadišiel ten správny čas prečistiť organizmus. Pustite sa do jesenného detoxu

26. septembra 2023 Voľný čas

Je tu jeseň a nadišiel čas poriadne prečistiť váš organizmus. Po horúcom lete a teplých prvých jesenných dňoch sa musíme pripraviť na zmenu počasia a stále sa ochladzujúci vzduch a s tým spojené časté zdravotné problémy – ako dýchacie, tak aj známky únavy a oslabenia. Ako spoznáte, že vaše telo toto prečistenie potrebuje? Je to … Čítať ďalej

Držte sa pár pravidiel odborníkov a schudnite chôdzou: Ako dlho a často chodiť, aby ste spálili tuk?

26. septembra 2023 Voľný čas

Čo tak začať nový rok vo skvelej fyzickej aj psychickej kondícii? Vaše každoročné predsavzatie hneď nemusíte hádzať za hlavu. A to ani vo chvíli, keď vám znova dôjde, že z vás pravdepodobne bežkyňa ani gymnastka nebude. Môžete na to ísť inak, a to doslova. Vystačíte si totiž s tým, čo má rád skoro každý. S … Čítať ďalej

Čistenie zubov neflákajte. Ku kefke pridajte aj zubnú niť a ústnu vodu

26. septembra 2023 Voľný čas

Ako si čistiť zuby, je niečo, čo nás väčšinou učili ako deti. Ale ste si istí, že to robíte správne? Nielenže správna technika čistenia zubov predchádza zubným problémom, ale môže vám tiež zaistiť svietivý hollywoodsky úsmev. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, ako na to! Každé ráno a večer stojíme pred zrkadlom so zubnou kefkou … Čítať ďalej

Čo sa deje v ľudskom tele v studenej sprche

26. septembra 2023 Voľný čas

Pozitívny vplyv otužovania studenou vodou na ľudské telo bol preukázaný už dávno. Otužovať sa môže v zásade každý zdravý človek. U chorých, predovšetkým u tých trpiacich srdcovými problémami, však musí rozhodnúť lekár. Deti a starší ľudia by sa mali otužovať postupnejšie. Otužovanie vodou je účinnejšie ako obyčajný pobyt na čerstvom vzduchu. Voda totiž odvádza pri … Čítať ďalej

6 príznakov, kedy vaše telo doslova volá o pomoc

26. septembra 2023 Voľný čas

Naše telo je dokonalým mechanizmom, v ktorom sa deje množstvo vecí súčasne. A práve z toho dôvodu nám môže vysielať signály, že je s ním niečo v neporiadku a potrebuje pomôcť. Pokiaľ však človek tieto signály ignoruje, môže to viesť k naozaj vážnym zdravotným problémom. A ktoré signály to sú? Vybrali sme pre vás 6 … Čítať ďalej

Chronický kašeľ môže mať mnoho príčin

26. septembra 2023 Voľný čas

Trpíte chronickým kašľom? Rozhodne nie ste sami. Tento dlhotrvajúci kašeľ vzniká z radu príčin. Ktoré z nich sú najčastejšie? Chronický kašeľ dokáže poriadne skomplikovať život. Ak sa ho chcete zbaviť, pozerajte naňho ako na sprievodný problém a pokúste sa nájsť jeho presnú príčinu. Práve keď nájdete správnu príčinu, môžete následne začať aj správnu liečbu chronického … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť pavúkov v dome? Vypuďte ich pomocou gaštanov, citrónu či mäty

26. septembra 2023 Voľný čas

Doma nikdy nebývame sami. Okrem mušiek či komárov s nami byt či dom zdieľajú aj pavúky. Ak nie ste proti týmto osemnohým stvoreniam práve priateľsky naladená, aj tak pavúky nezabíjajte. Sú predsa len veľmi užitoční a podľa jednej povery nosia šťastie. Pokiaľ sa ich chcete naozaj zbaviť, prinášame riešenie, vďaka ktorým sa pavúky dajú rýchlo … Čítať ďalej

Pálenie záhy: Príčinou môže byť fajčenie, alkohol či niektoré potraviny. Jedlá sóda nie je riešenie

26. septembra 2023 Voľný čas

Pálenie záhy alebo pyróza je veľmi nepríjemné ochorenie, ktorým trpia dospelí aj deti. Najčastejšie však postihuje tehotné. Všeobecne je zdrojom pálenia záhy reflux pažeráka alebo gastroezofageálny reflux. Refluxná choroba pažeráka sa prejavuje predovšetkým pálením záhy, ktoré sa prejaví pálčivou bolesťou za hrudnou kosťou, pálením, grganím a horkokyslou chuťou v ústach. Vinníkom je kyslý obsah žalúdka, … Čítať ďalej

Keď máte ráno stuhnutý alebo boľavý chrbát: Môže byť na vine Bechterova choroba. Naučte sa, ako ju rozpoznať a ako zmierniť príznaky

26. septembra 2023 Voľný čas

Ankylozujúca spondylitída alebo Bechterova choroba je chronická a celoživotná choroba. Najčastejšie začína medzi 15. až 30. rokom a postihuje vo väčšej miere muža. Ako rozpoznať toto zákerné ochorenie, ktoré v konečnom štádiu spôsobuje nepohyblivú tzv. bambusovú chrbticu? Začína to bolesťou a stuhnutosťou Medzi najčastejšie prvotné príznaky patrí bolesť a stuhnutosť v dolnej časti chrbta a … Čítať ďalej

Masírujte 4 dôležité miesta na tele každý deň: Ovplyvňujú nadváhu a urýchľuje chudnutie

26. septembra 2023 Voľný čas

Túžite schudnúť, ale nedarí sa vám to? Nadváha a obezita sa po svete stáva čoraz väčším problémom. Vyskúšali ste už kúzelné body na vašom tele, ktoré vám s týmto problémom môžu pomôcť? Odpoveď nájdete v čínskej akupresúre. Kto by si neželal krásne telo? Nadváha má nielen zlý vplyv na vaše zdravie, ale aj na váš … Čítať ďalej

Detoxikujte svoju pečeň a zbavte sa brušného tuku pomocou siedmich potravín, ktoré si zamilujete. Uhorková šťava alebo paradajky

26. septembra 2023 Voľný čas

Zvlášť po príjemne strávenom víkende alebo dovolenke plnej kulinárskych zážitkov má pečeň radosť z „detoxikačnej“ chvíle. Na to by vo vašom jedálničku nemali chýbať nasledujúce potraviny. Pečeň je neuveriteľne dôležitý orgán a má v tele dosť nevďačnú prácu: zaisťuje odbúravanie toxínov a ich transport von z tela. Majú teda zásadnú funkciu z hľadiska metabolizmu a … Čítať ďalej

Nadmerná konzumácia soli zvyšuje riziko srdcových ochorení a mŕtvice. Aké je odporúčané množstvo soli pre dospelého zdravého jedinca?

25. septembra 2023 Voľný čas

Sodík je nevyhnutným esenciálnym prvkom, ktorý váš organizmus potrebuje. Jeho hlavným zdrojom je kuchynská soľ, ktorá sa nachádza takmer vo všetkom, čo jete a pijete. Lenže všetkého veľa škodí a o soli to platí dvojnásobne. Aké je teda optimálne množstvo soli, aby ste predišli zaťažovaniu organizmu a zvýšenému riziku ochorenia? Soľ je v malom množstve … Čítať ďalej

Vitamín В12. Nenahraditeľný pre ľudské zdravie.

25. septembra 2023 Voľný čas

Vitamín B12 alebo kobalamín je pre ľudské zdravie veľmi dôležitý. Pretože si ho telo nedokáže samo vyrobiť, sme odkázaní na jeho príjem potravou. Zdrojom vitamínu B12 sú potraviny živočíšneho pôvodu, predovšetkým hovädzia a bravčová pečeň. Značný je jeho obsah aj vo vaječnom žĺtku a pomerne veľa ho obsahuje kyslé mlieko. Býva tiež pridávaný do niektorých … Čítať ďalej

Pľúcna embólia: Nebezpečná krvná zrazenina vás môže zabiť

25. septembra 2023 Voľný čas

Pľúcna embólia je život ohrozujúci stav, kedy krvná zrazenina najčastejšie z dolnej končatiny putuje krvným obehom až do pľúc a môže spôsobiť náhle zlyhanie srdca. A existujú zdravotné stavy a životné situácie, kedy sa riziko jej vzniku zvyšuje. Komu hrozí najviac a dá sa tomu zabrániť? Pľúcna embólia často vzniká náhle a mnohokrát ju nebýva … Čítať ďalej