Prečo sa obmedzovať na použitie tabliet do umývačky len v kuchyni, keď majú taký neuveriteľný potenciál? V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete tieto malé čistiace bomby využiť na odstránenie škvŕn na koberci a dokonca aj na vyčistenie rúry. Nie je nič viac frustrajúceho, než je škvrna na koberci, ktorá odoláva všetkým pokusom … Čítať ďalej
Svadba je jedinečná udalosť v živote každého z nás. Či už čítate horoskopy, alebo nie, verte, že hviezdy majú vplyv aj na priebeh vášho svadobného dňa. Vaše znamenie zverokruhu je totiž spojené s určitými povahovými rysmi, od ktorých sa odvíja aj samotný charakter svadby. Ako teda vyzerá ideálny Deň D práve pre vaše hviezdne znamenie? … Čítať ďalej
Iste si len málokto dokáže predstaviť, že by sa dala horčica použiť aj na niečo iné ako na jedenie, lenže ono tomu tak skutočne je. Horčica obsahuje proteíny, vlákninu, vitamíny aj minerály, ktoré sú pre naše zdravie a telo skutočne prospešné. Preto vám v nasledujúcom článku ukážeme, na čo všetko ju môžete ešte doma využiť … Čítať ďalej
Oči sú okná do našej duše, to dnes potvrdzujú aj vedecké výskumy. Ale rovnako tak dokáže zmena farby očí signalizovať niektorý zdravotný problém. Kedy ste boli u očného? Najbežnejšie sú oči hnedé, potom nasledujú modré a zelené kukadlá, hoci niektorí ľudia majú aj oči šedé či šedozelené, prípadne iné. Je to dielo náhody, alebo ide … Čítať ďalej
Ženy si v cvičení svalstva paží väčšinou príliš nevyžívajú. Stáva sa, že aj žena, ktorá pravidelne cvičí, na paže zabúda. Príčin je niekoľko. Jednak sa rad žien obáva, že by nadobudla trochu hrmotného vzhľadu, ak by sa im rysovali mohutné bicepsy, jednak ich veľa myslí predovšetkým na brucho, pevný zadoček a štíhle stehná. Na ruke … Čítať ďalej
Sebaistota nám dodáva na význame a úspešnosti ako vo vlastných očiach, tak v očiach ľudí okolo nás. Pomáha nám plniť si sny a dosiahnuť všetko, čo dosiahnuť chceme. Mnohým ľuďom sa však sebaistoty nedostáva. Dá sa to napraviť? Ako si má človek pomôcť, aby uveril vo vlastné sily? Našli sme sedem jednoduchých, a pritom účinných … Čítať ďalej
1.Návyk prvý: ranná rozcvička Neospravedlňujte svoju lenivosť nedostatkom času, alebo tým, že si rovnako večer chodíte zabehať. Rozcvičku je treba robiť ešte skôr, než vezmete do ruky zubnú kefku alebo sprchové mydlo. Začnite pomaly – než vstanete z postele, vykonávajte cviky preťahujúce a prehrievajúce svaly. Keď vstanete, pridajte desať predklonov a desať drepov. Už o … Čítať ďalej
Nielen u nás sa hovorí, že kto zje jedno jablko denne, berie prácu lekárom. Ako ho ale správne konzumovať, keď chcete podporiť zdravie čriev? O črevnom mikrobiome ste už určite počuli, pokiaľ nie, tento pojem vysvetľujeme nižšie. A práve v spojitosti s ním sa uvádza, že je dôležité nielen čo, ale aj ako to jete. … Čítať ďalej
S farebnou jeseňou a zmenou počasia bohužiaľ často prichádza aj chrípka a prechladnutie. Nielen v lekárni, ale aj v prírode nájdete mnoho prostriedkov, ako sa týchto neduhov zbaviť. Liečivé bylinky na prechladnutie slúžia ako prevencia, ale aj na liečbu týchto bežných ochorení. Aj keď vás trápi len obyčajná nádcha alebo kašeľ môžu byť liečivé bylinky … Čítať ďalej
Nemusíte mať lekárske vzdelanie, aby ste si uvedomili, že spanie s make-upom nie je vôbec dobrý nápad. Aj keď máte večer pocit, že ste unavená alebo že už je neskoro, rozhodne sa nezabudnite odlíčiť. V opačnom prípade napáchate viac škody ako úžitku. Spanie s make-upom pôsobí škodlivým kumulujúcim efektom hlavne na zdravie všetkých vrstiev pokožky … Čítať ďalej
Dajte zbohom plesnivému ovociu, nevábne vyzerajúcej zelenine a zvädnutým bylinkám. Skúste využiť niekoľko osvedčených trikov, vďaka ktorým vám zozbierané ovocie a zelenina a narezané bylinky vydržia doma oveľa dlhšie. Čo zaručene stojí za to vyskúšať? Životnosť jahôd, čučoriedok, ríbezlí a iných bobuľovín predĺži octový roztok Riešite, čo s úrodou jahôd, ríbezlí, egrešov, černíc alebo čučoriedok? … Čítať ďalej
Nikdy nevstúpiš do rovnakej rieky. Tomuto prísloviu overenému generáciami neveria najmä tri znamenia zverokruhu, ktoré stále do kola robia rovnaké chyby, z ktorých sa nikdy nepoučia. Ktorým najhlúpejším znamením zverokruhu chýba životná múdrosť, a tak sa kvôli svojej tvrdohlavosti, prízemnosti či neústupnosti stále dostávajú do problémov? Kozorožci majú prízemnú povahu a nie sú flexibilní O … Čítať ďalej
Zelené fazuľky sa dostali do našich končín z Peru a Mexika. Stali sa neoddeliteľnou súčasťou európskych kuchýň. Rovnako si získali obľubu v naturopatii, prevažne ako dobrý zdroj cenných vitamínov a minerálov, a to nielen pre diabetikov. Vôbec najlepšie si ich vychutnáte v ich sezóne. Pre diabetikov predstavujú silného spojenca nielen vďaka nízkemu glykemickému indexu. Sú … Čítať ďalej
Schudnúť nie je tak úplne ľahké, ako sa môže na prvý pohľad zdať a kto sa o to už niekedy pokúšal, nám dá určite za pravdu. Mnohí z nás totiž zabúdajú do svojho jedálnička zaraďovať absolútne nevyhnutné potraviny, ktoré nám v boji s nadbytočnými kilami pomáhajú. Hoci sa človek naozaj snaží s kilami navyše zatočiť, … Čítať ďalej
Milovníci zdravia z prírody by určite mali vyskúšať výnimočnú bobuľu – aróniu, tiež známu ako jarabina čierna. Tento plod, ktorý je harmonickou kombináciou sladkej a mierne trpkej chuti, je skutočným vitamínovým pokladom. Práve nastáva obdobie zberu arónie a prechádzka do prírody za účelom objavenia týchto kríkov je ideálnym spôsobom, ako zdravo stráviť jesenné popoludnie. Na … Čítať ďalej
Ľudia dnes žijú v rýchlom tempe a často majú tendenciu podceňovať únavu. A pretože denne neskladajú vagóny uhlia ani sa nebijú s medveďmi, majú odpočinok až na poslednom mieste. Veď z čoho by mohli byť unavení? A ich vyčerpanie rastie. Kedy už je únavy veľa? Vyčerpanie a únava sa stali bežnou súčasťou moderného života a … Čítať ďalej
Samotná diéta bez zmeny životného štýlu je nápad od samého začiatku predurčený na neúspech. Kognitívno-behaviorálna psychoterapia sa zameriava na to, ako človek o sebe zmýšľa, ako koná, aké sú podmienky a okolnosti jeho konania. Pomáha ciele nastoľovať a pomáha ich tiež dosahovať. Poskytuje tiež pomoc pri zmene životného štýlu u osôb, ktoré si želajú schudnúť. … Čítať ďalej
Nájsť si pri starostlivosti o deti a domácnosť aj čas na seba je snom každej mamičky. Bohužiaľ niekedy naozaj zostane len pri snívaní a predstavy o zdravej postave a upravenom zovňajšku zostanú nenaplnené. V nasledujúcich riadkoch vám však dokážeme, že existuje minimálne 8 spôsobov, vďaka ktorým skĺbite materstvo s cvičením. Každá mama sa chce cítiť … Čítať ďalej
Na dovolenkách si chceme predovšetkým oddýchnuť, načerpať zážitky a užiť si voľné chvíle podľa našich predstáv. Nie vždy to ale vyjde, pretože s cestovaním môžu byť spojené rôzne problémy – napríklad zažívacie problémy, migrény alebo nespavosť – ktoré nám dovolenku môžu pokaziť. Pokiaľ chcete cestovateľské ťažkosti zahnať, nemusíte so sebou všade voziť kufor plný tabletiek, … Čítať ďalej
Kto tvrdí, že v lete ide chudnutie ľahšie, nemá pravdu. Áno, keď svieti slniečko, nefúka vietor a vidieť do desiatej do večera, človek sa skôr dokope na to, aby sa šiel prebehnúť alebo sa prejsť na bicykli. Ale pekné počasie rovnako zvádza na grilovanie a letným akciám s pohárom v ruke. Čo môže byť poriadne … Čítať ďalej