Voľný čas

9 šikovných trikov, vďaka ktorým si nebudete musieť umývať vlasy tak často

29. septembra 2023 Voľný čas

Efekt umytých vlasov bohužiaľ príliš dlho nevydrží a čím častejšie si ich umývame, tým skôr k tomu opäť dochádza. Každodenným umývaním vlasov sú totiž vlasové folikuly neustále stimulované a práve tie spôsobujú, že naše vlasy sú mastné. Vyskúšajte preto týchto deväť trikov, vďaka ktorým vaše vlasy zostanú krásne čisté niekoľko dní. Používajte prevarenú alebo filtrovanú … Čítať ďalej

Natrhajte si šípky, budú sa hodiť. Majú 10× viac céčka ako citrón, vedia predísť virózam aj hemoroidom

29. septembra 2023 Voľný čas

Okolo poľných ciest, na medziach aj v parkoch a záhradách sa to už pekne červená, čo je jasný signál, že nastal čas zberu šípok. Prečo by ste mali tiež vyraziť a natrhať si na zimu peknú zásobu? Ak šípok niečím vyniká, potom je to vysoký obsah vitamínu C, ktorého má desaťkrát viac ako citróny. Najviac … Čítať ďalej

Ako udržať dlhodobý vzťah? Robte spoločne hneď niekoľko dôležitých vecí

29. septembra 2023 Voľný čas

Žiť v dlhodobom vzťahu, ktorý je krásny, pohodový a spokojný, nie je automatická záležitosť. Aby vám to v partnerstve či manželstve aj po rokoch klapalo, treba ísť tomu naproti. Ako teda udržať dlhodobý vzťah, v ktorom sa budete cítiť obaja krásne? Robte s partnerom spoločne najmä nasledujúce veci. Veľa spolu hovorte Komunikácia je v dlhodobom … Čítať ďalej

5 spôsobov ako vydať viac kalórií aj bez cvičenia

29. septembra 2023 Voľný čas

O niečo zvýšiť energetický výdaj organizmu je možné aj bez fyzického cvičenia. To bolo potvrdené odborníkmi. Prinášame vám päť typov ako na to. 1. Udržujte v miestnostiach nižšiu teplotu Dbajte na to, aby miestnosti, v ktorých sa zdržiavate, neboli prekúrené a udržujte v nich nižšiu teplotu, najmä tam, kde spíte. Zároveň sa snažte byť čo … Čítať ďalej

Ako správne soliť. Prečo soľ patrí aj do sladkého jedla?

29. septembra 2023 Voľný čas

Väčšina jedál by vám bez soli zrejme vôbec nechutili. A aby boli pokrmy čo najlepšie, má solenie svoje pravidlá a zásady. Ako na to? Dôležité je nielen množstvo soli, ale napríklad aj čas, kedy ju do jedla pridáte. Soľ nechýba v žiadnej domácnosti a pri varení ju najskôr používate úplne automaticky. Soliť ale môžete múdrejšie, … Čítať ďalej

Sedavé zamestnanie a bolesti chrbta idú ruka v ruke: Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

29. septembra 2023 Voľný čas

Pokiaľ pracujete v kancelárii a presedíte väčšinu svojej pracovnej doby, určite viete, o čom je reč. Sedavé zamestnanie totiž výrazne prispieva k bolestiam chrbta a krčnej chrbtice. Čo robiť, aby ste aj napriek dlhému sedeniu mali zdravý chrbát? Bolesti chrbta zmiernite, alebo sa ich dokonca zbavíte, vďaka nasledujúcim opatreniam, ktoré zahŕňajú aj cviky pre zdravý … Čítať ďalej

Pleťová maska z paradajok dokáže divy. Päť tipov, ako ju pripraviť ľahko a rýchlo

29. septembra 2023 Voľný čas

Zdravé a chutné paradajky môžeme použiť aj na zlepšenie stavu pokožky. Výroba domácej pleťovej masky z paradajok zaberie iba pár minút. Tento prípravok môže byť oveľa účinnejší ako rad tých priemyselne vyrábaných. Ako si pripraviť pleťovú masku z paradajok? Paradajky majú blahodarný vplyv nielen na naše zdravie, ale aj na vzhľad pokožky. Dajú sa z … Čítať ďalej

Poznáte hadomor španielsky? Je to zabudnutá a neskutočne zdravá zelenina

29. septembra 2023 Voľný čas

Hadomor španielsky čiže čierny koreň je zabudnutá zelenina, ktorá sa predtým bežne pestovala. Nenechajte sa odradiť vzhľadom – chutí výborne a navyše je ohromne zdravý. Čiernemu koreňu sa u nás hovorilo aj hadomor španielsky. Prečo? Ľudia predtým verili, že pokiaľ ho vloží do úst hada, tak zomrie. Používal sa ale aj ako liek pri hadím … Čítať ďalej

Podbeľ lekársky obsahuje jedovaté látky. Ako liečivú bylinu ho radšej nepoužívajte

29. septembra 2023 Voľný čas

V priekopách, rumoviskách alebo na brehoch riek a potokov skoro z jari vykvitá podbeľ lekársky. Táto rastlina s jasne žltými kvetmi býva tradične používaná ako liečivá bylina proti kašľu alebo pri ochorení dýchacích ciest. Že je použitie podbeľa sporné, poukazuje český neurobiológ Omar Šerý, ktorý upozorňuje na jedovaté látky obsiahnuté v tejto byline. Podbeľ lekársky … Čítať ďalej

Biele škvrny, zažltnutie alebo štiepenie: Tieto varovné signály nechtov upozorňujú, že máte zdravotný problém

29. septembra 2023 Voľný čas

Nechty sú indikátorom ľudského zdravia. Bežne majú ružovú farbu a sú pevné a hladké. Ako je to u vás? Odstráňte si lak z nechtov a pozorne si ich prezrite. Ak sú vaše nechty zažltnuté, štiepia sa alebo sú na nich ryhy či biele škvrnky, spozornite. Vaše telo vás prostredníctvom nechtov varuje, že s vami nie … Čítať ďalej

10 koníčkov, ktoré vám vylepšia život

29. septembra 2023 Voľný čas

Hobby je niečo, čím sa zaoberáme vo voľnom čase pre svoje potešenie. Nie je to činnosť pre zárobok, ale pre radosť a a naplnenie potreby sebarealizácie. V často citovanej hierarchii ľudských potrieb, ktorú zostavil americký psychológ Abraham Harold Maslow (1908 – 1970) do podoby pyramídy, je namiesto potreby sebarealizácie až na samom jej vrchole. Karel … Čítať ďalej

Príroda lieči – Kostihoj

29. septembra 2023 Voľný čas

Bolia vás často kĺby, či svaly? Máte za sebou zlomeninu a stále to nie je ako predtým? Potom čítajte ďalej a dozviete sa, prečo sa poobzerať po kostihojovej tinktúre a masti. Dokonale vás totiž postavia na nohy! Kostihoj lekársky je tak nenáročná rastlina, že ju mnohí považujú za nežiaducu burinu, ale to je veľký omyl, … Čítať ďalej

Tableta do umývačky: Tajná zbraň proti škvrnám na koberci

28. septembra 2023 Voľný čas

Prečo sa obmedzovať na použitie tabliet do umývačky len v kuchyni, keď majú taký neuveriteľný potenciál? V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete tieto malé čistiace bomby využiť na odstránenie škvŕn na koberci a dokonca aj na vyčistenie rúry. Nie je nič viac frustrajúceho, než je škvrna na koberci, ktorá odoláva všetkým pokusom … Čítať ďalej

Svadobný deň podľa znamenia zverokruhu: Aký bude ten váš?

28. septembra 2023 Voľný čas

Svadba je jedinečná udalosť v živote každého z nás. Či už čítate horoskopy, alebo nie, verte, že hviezdy majú vplyv aj na priebeh vášho svadobného dňa. Vaše znamenie zverokruhu je totiž spojené s určitými povahovými rysmi, od ktorých sa odvíja aj samotný charakter svadby. Ako teda vyzerá ideálny Deň D práve pre vaše hviezdne znamenie? … Čítať ďalej

Čo sa stane, keď si do kúpeľa pridáte horčicu? Jej účinky vás zaiste prekvapia

28. septembra 2023 Voľný čas

Iste si len málokto dokáže predstaviť, že by sa dala horčica použiť aj na niečo iné ako na jedenie, lenže ono tomu tak skutočne je. Horčica obsahuje proteíny, vlákninu, vitamíny aj minerály, ktoré sú pre naše zdravie a telo skutočne prospešné. Preto vám v nasledujúcom článku ukážeme, na čo všetko ju môžete ešte doma využiť … Čítať ďalej

Dajte si pozor na zmenu farby vašich očí. Ide o vaše zdravie

28. septembra 2023 Voľný čas

Oči sú okná do našej duše, to dnes potvrdzujú aj vedecké výskumy. Ale rovnako tak dokáže zmena farby očí signalizovať niektorý zdravotný problém. Kedy ste boli u očného? Najbežnejšie sú oči hnedé, potom nasledujú modré a zelené kukadlá, hoci niektorí ľudia majú aj oči šedé či šedozelené, prípadne iné. Je to dielo náhody, alebo ide … Čítať ďalej

Nechceme schovávať ruky do rukávov. Ako sa zbaviť ovisnutej kože.

28. septembra 2023 Voľný čas

Ženy si v cvičení svalstva paží väčšinou príliš nevyžívajú. Stáva sa, že aj žena, ktorá pravidelne cvičí, na paže zabúda. Príčin je niekoľko. Jednak sa rad žien obáva, že by nadobudla trochu hrmotného vzhľadu, ak by sa im rysovali mohutné bicepsy, jednak ich veľa myslí predovšetkým na brucho, pevný zadoček a štíhle stehná. Na ruke … Čítať ďalej

7 spôsobov ako posilniť svoje sebavedomie

28. septembra 2023 Voľný čas

Sebaistota nám dodáva na význame a úspešnosti ako vo vlastných očiach, tak v očiach ľudí okolo nás. Pomáha nám plniť si sny a dosiahnuť všetko, čo dosiahnuť chceme. Mnohým ľuďom sa však sebaistoty nedostáva. Dá sa to napraviť? Ako si má človek pomôcť, aby uveril vo vlastné sily? Našli sme sedem jednoduchých, a pritom účinných … Čítať ďalej

5 návykov peknej ženy – pre krásu a zdravie

28. septembra 2023 Voľný čas

1.Návyk prvý: ranná rozcvička Neospravedlňujte svoju lenivosť nedostatkom času, alebo tým, že si rovnako večer chodíte zabehať. Rozcvičku je treba robiť ešte skôr, než vezmete do ruky zubnú kefku alebo sprchové mydlo. Začnite pomaly – než vstanete z postele, vykonávajte cviky preťahujúce a prehrievajúce svaly. Keď vstanete, pridajte desať predklonov a desať drepov. Už o … Čítať ďalej

Neuveríte, ako jesť jablká, aby ste získali čo najviac prospešných látok

28. septembra 2023 Voľný čas

Nielen u nás sa hovorí, že kto zje jedno jablko denne, berie prácu lekárom. Ako ho ale správne konzumovať, keď chcete podporiť zdravie čriev? O črevnom mikrobiome ste už určite počuli, pokiaľ nie, tento pojem vysvetľujeme nižšie. A práve v spojitosti s ním sa uvádza, že je dôležité nielen čo, ale aj ako to jete. … Čítať ďalej