Voľný čas

Mrkva. Prírodný zdroj vitamínov a minerálov pre zdravie a krásu

16. apríla 2024 Voľný čas

Zistite, prečo by mala mrkva patriť k vašej každodennej strave! Táto základná zelenina, plná vitamínov a minerálov, ponúka množstvo zdravotných výhod, od zvýšenej imunity až po prirodzený zlatistý tón pleti. Mrkva, pôvodom z Ázie, je dnes základnou zložkou našej stravy. Tento oranžový poklad je skutočnou vitamínovou bombou. Vedeli ste, že najviac benefitov získate z konzumácie … Čítať ďalej

Ako podporiť zdravie tráviaceho traktu: Účinky na imunitu a duševné zdravie

16. apríla 2024 Voľný čas

Ako ovplyvňuje tráviaci systém naše celkové zdravie a psychiku? Pozrite sa na spôsoby, ako podporiť vaše trávenie, a naučte sa, ako prostredníctvom jednoduchých krokov zlepšiť svoje fyzické i mentálne zdravie. Tráviaci systém je kľúčový pre fungovanie celého ľudského organizmu. Jeho poruchy môžu oslabiť imunitný systém a negatívne ovplyvniť psychickú pohodu, pretože črevá sú zodpovedné za … Čítať ďalej

Tieto potraviny vás nadopujú vlákninou, zlepšia trávenie a ochránia pred rakovinou!

16. apríla 2024 Voľný čas

Vláknina je pre zdravie človeka nenahraditeľná. Pomáha totiž znižovať hladinu cholesterolu, znižuje riziko srdcových ochorení, niektorých druhov rakoviny a aj cukrovky. Ocenia ju však aj tí, ktorí chcú schudnúť. Viete, čo jesť, aby ste mali dostatok vlákniny? Denný príjem vlákniny dospelého človeka by mal byť asi 30 gramov. Priemerný príjem v Česku je však podľa … Čítať ďalej

Zlepšite svoje zdravie prostredníctvom jednoduchého čistenia čriev

16. apríla 2024 Voľný čas

Ste si vedomí, že mnohé choroby, ktoré nás trápia, možno predísť jednoduchým čistením čriev? V tomto článku sa dozviete, ako významné črevo je pre naše zdravie a ako si môžete prirodzene a efektívne pomôcť. Črevá sú kľúčovou súčasťou nášho tráviaceho systému, ktorý má zásadný vplyv na našu imunitu. Hovorí sa dokonca, že imunitný systém má … Čítať ďalej

Upečte si tieto zdravé bezlepkové sušienky iba z 3 surovín

16. apríla 2024 Voľný čas

Sušienky len z 3 surovín, bez múky a pridaného cukru, a ešte za pár minút hotové? To už stojí za to. A výsledok? Prekvapivo dobrý – krásne vláčne sušienky s výraznou chuťou kakaa a banánov, ktoré určite nepečiete naposledy! Ingrediencie pre: 15 kusov 3 ks banánu 1/2 hrnčeka arašidového masla 1/2 hrnčeka kakaa Postup 01. … Čítať ďalej

Redukcia cukrov a tukov: Váš prvý krok k lepšej postave

16. apríla 2024 Voľný čas

Hľadáte spôsoby, ako zefektívniť váš boj s nadváhou? Prinášame praktické tipy na to, ako prostredníctvom malých zmien vo vašom stravovaní môžete dosiahnuť veľké výsledky. Či už ide o zníženie príjmu cukrov alebo tukov, alebo o inteligentné využívanie moderných kuchynských pomocníkov, máme pre vás riešenia, ktoré môžu zásadne zmeniť váš život k lepšiemu. Chudnutie môže byť … Čítať ďalej

Pätové ostrohy. Príznaky, príčiny a domáce liečebné metódy

16. apríla 2024 Voľný čas

Záhadné bolesti päty môžu váš život obrátiť naruby. Pätové ostrohy, tichý nepriateľ mnohých seniorov a ľudí pracujúcich na nohách, spôsobujú nesmiernu bolesť. Objavte, čo stojí za týmto problémom a ako si môžete pomôcť domácimi metódami bez potreby návštevy lekárne. Hovorí sa, že o niektorých bolestiach sa verejne príliš nehovorí. Pätové ostrohy, bolestivé ochorenie päty, sú … Čítať ďalej

Vplyv pitia instantnej kávy na zdravie: Najnovšie štúdie a odporúčania

16. apríla 2024 Voľný čas

Instantná káva získava na popularite, ale sú jej účinky na zdravie porovnateľné s klasickou mletou kávou? Odborné štúdie odhaľujú prekvapivé fakty o vplyve, ktorý môže mať na naše zdravie pravidelné pitie instantnej kávy. V posledných rokoch zaznamenala instantná káva výrazný nárast popularity, čo spôsobilo pokles konzumácie tradičnej tureckej kávy, považovanej za potenciálne škodlivú. Nedávne štúdie … Čítať ďalej

Tipy pre chalupárov v apríli. Čo všetko je potrebné urobiť na záhradke?

16. apríla 2024 Voľný čas

Prichádza čas otvoriť okenice, vyvetrať chaty aj chalupy a pripraviť sa na sezónu letných domčekov a práce na záhrade. V apríli je toho toľko, čo treba stihnúť! Listy na stromoch sa zelenajú, vracajú sa včely a motýle a naše záhradky sú plné potenciálu, ktorý je nutné po zime znovu objaviť. Preto sme pre vás pripravili … Čítať ďalej

Každodenné sedenie škodí telu. Tieto cviky na jeho prekrvenie vám určite pomôžu!

16. apríla 2024 Voľný čas

Pohyb je nám úplne prirodzený a v prípade, že ho máme nedostatok, telo trpí. Bohužiaľ, v dnešnej dobe digitálnych technológií sa extrémne časté a dlhé sedenie stalo bežnou každodennou súčasťou nášho života. Napriek tomu sa nič nezmenilo na tom, že je telu neprirodzené a nielen jemu, ale aj nášmu mozgu prospeje trocha rozpohybovania. Prechádzka alebo … Čítať ďalej

Ako úzkosť ovplyvňuje naše telo? Nezanedbateľné fyzické symptómy

15. apríla 2024 Voľný čas

Trpíte často bolesťami hlavy, nevolnosťou alebo zvýšeným srdcovým tepom? Možno za to môže úzkosť. Tento psychický stav neovplyvňuje len našu myseľ, ale má zreteľné fyzické prejavy. Poznajte päť typických symptómov a naučte sa, ako s nimi bojovať. Úzkosť je jav, ktorý sa nevyhýba nikomu a v určitých fázach života si ju zažije každý z nás. … Čítať ďalej

Všímajte si vaše chodidlo. Čo prezradí o vašom zdraví?

15. apríla 2024 Voľný čas

Hoci sa to nezdá, zdravie nohy ovplyvňuje množstvo telesných funkcií. Zďaleka nejde len o to, či nás nohy bolia, alebo nebolia počas chôdze. Priamo v chodidle nájdeme kľúč na vylepšenie mnohých svojich problémov. Noha je zložitá a dôležitá časť tela, ktorá má význam pre správnu funkciu celého pohybového aparátu. Zasahujú do nej dlhé svalové reťazce … Čítať ďalej

Príznaky zápalu pľúc. Nepodceňte ich a vyhľadajte doktora

15. apríla 2024 Voľný čas

Zápal pľúc, lekársky označovaný ako pneumónia, je vážne infekčné ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú odbornú liečbu. Či už ide o samostatný problém alebo komplikáciu vyvolanú novým typom koronavírusu, dôsledky môžu byť vážne. Poznajte hlavné symptómy a informácie o liečbe tejto nákazy. Zápal pľúc môže byť závažný zdravotný stav vyvolaný rôznymi patogénmi, vrátane nového koronavírusu. V … Čítať ďalej

Táto mrkvová torta nemá konkurenciu!

15. apríla 2024 Voľný čas

Tortu z mrkvy? Áno, a to ten najlepší! Mrkvový korpus s jemným tvarohovo-smotanovým krémom, posypaný vlašskými orechmi, bude pre vaše chuťové bunky skutočným potešením! Ingrediencie pre: 1 forma s priemerom 24 cm Korpus 5 ks vajcia 200 g trstinového cukru 2 balíčky vanilkového cukru 1 ks citróna 500 g mrkvy 120 g vlašských orechov 120 … Čítať ďalej

Čo vám prezradí Druidský horoskop starých Keltov? Zistite, aký strom je váš a čo o vás prezrádza

15. apríla 2024 Voľný čas

Druidi boli úzko spätí s prírodou a verili, že dátum nášho narodenia súvisí s magickou schopnosťou určitých stromov. Aj vy teraz môžete zistiť, aká je vaša sila. Stačí si nájsť podľa dátumu narodenia svoj strom, ktorý vám prezradí, v čom spočíva vaša sila. Druidi v galskom období boli veľmi cenenými členmi spoločnosti, mali za úlohu … Čítať ďalej

Toto je 5 vecí, ktoré vám narúšajú energiu! Radšej ich nenoste

15. apríla 2024 Voľný čas

Radšej sa ich vo svojom šatníku zbavte čo najskôr Garderoba nie je iba súčasťou image. Dodáva nám sebaistotu, pomáha k úspechu, umožňuje vyhnúť sa mnohým nepríjemnostiam. Existuje viac povier vzťahujúcich sa k oblečeniu. Hodiť sa môžu každému. Už často sa totiž ukázalo, že na nich niečo je. Šatník drvivej väčšiny ľudí sa skladá z mnohých … Čítať ďalej

Tieto potraviny spomaľujú starnutie pleti

15. apríla 2024 Voľný čas

Pokožka je najživším dôkazom toho, ako dobre alebo zle zaobchádzame so svojim telom. Už notoricky známe je konštatovanie, že sme tým, čo jeme a je len logické, že strava ovplyvňuje aj najrozsiahlejší orgán ľudského tela, ktorým je pokožka. Proces starnutia zastaviť nemožno, ale vhodne volenou stravou a správnou životosprávou ho môžeme aspoň spomaliť. Okrem dostatku … Čítať ďalej

Púpava dokáže zázraky aj pri chudnutí! Zvlášť jedna jej časť

15. apríla 2024 Voľný čas

Bylinky sú účinnou posilou v bojoch proti rôznym chorobám a pri utužovaní imunity. Zapojiť ich ale môžete aj počas chudnutia. Ak je to teda váš prípad, vyrazte do prírody a nazbierajte si zdravého pomocníka, akým je púpava alebo smotánka. Púpava sa zdá byť úplne obyčajnou rastlinou, ale bylinkári dobre vedia, že to tak nie je. … Čítať ďalej

Detoxikácia nie je žiadna veda. Čo všetko vlastne je detox?

15. apríla 2024 Voľný čas

Máte pri slove detoxikácie obavy z neúspechu, alebo rovno husiu kožu? Tiež už ste niekedy vyskúšali zaručenú detoxikačnú metódu, ale necítili ste sa potom ani o chlp lepšie? Čo všetko vlastne je detox? Detox musí začať zázrakom zvaným VODA Svoje telo detoxikujete už vtedy, keď začnete piť zvýšené množstvo vody. Ideálne nech je bez bubliniek … Čítať ďalej

Ako správne použiť prírodné hnojivo z mlieka?

15. apríla 2024 Voľný čas

Pri zahradničení sa môžu hodiť veci, čo máme bežne doma. Zmiešame z nich lacné hnojivo a postreky bez agresívnej chémie, ktoré rastlinám pomôžu v zdravom raste. Možno vás to prekvapí, ale mlieko je práve jednou z nich. Mlieko obsahuje množstvo prospešných látok, medzi ktoré patria vitamíny A, D, E, K a niektoré vitamíny skupiny B, … Čítať ďalej