Nové vedecké štúdie potvrdili, čo naši predkovia intuitívne tušili: skoré chodenie do postele má obrovský vplyv na fyzický aj mentálny vývoj detí. Pozrite sa, ako moderné technológie ovplyvňujú spánkové návyky našich detí a čo môžete urobiť, aby ste im pomohli zdravo rásť. Od dôb našich starých rodičov bývalo pravidlom, že deti chodia spať skoro. Po … Čítať ďalej
Zmeškaná menštruácia je bežný jav, ktorý môže ženy znepokojiť a narušiť ich plány. V tomto článku sa dozviete o neškodných spôsoboch, ako môžete možno vyvolať menštruáciu, a o príčinách jej oneskorenia, ktoré môžu súvisieť so stresom, problémami so štítnou žľazou či výkyvmi telesnej hmotnosti. Nájdete tu aj tipy, ako zvládať stres a ktoré bylinné čaje … Čítať ďalej
Odložená návšteva zubára môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Pozrite sa, aké sú príčiny a dôsledky zanedbania zubného zdravia a ako efektívne predchádzať problémom s chrupom. Ako sa vyhnúť akútnej zubnej bolesti: Neignorujte prvé signály Mnohí z nás vyhľadajú zubára až vtedy, keď bolesť zubov je neznesiteľná. Takáto bolesť však už môže indikovať vážny problém, … Čítať ďalej
Zabudnite na neustále choroby a únavu. Možno za vaše zdravotné problémy môžu parazity vo vašom čreve. Zistite, ako sa ich môžete zbaviť pomocou jednoduchej prírodnej receptúry z korenia, ktorá prináša rýchle výsledky. Čelí vaše telo a myseľ častým chorobám, pocitom únavy alebo bolestiam hlavy? Príčinou môžu byť parazity usídlené vo vašich črevách, ktoré často spôsobujú … Čítať ďalej
V súčasnej dobe, keď je zdravie viac než kedykoľvek predtým v popredí našich záujmov, existuje jednoduchý spôsob, ako si môžete overiť svoj zdravotný stav v pohodlí domova. Predstavujeme vám rýchly a efektívny domáci test zdravia pomocou polievkovej lyžice, ktorý vám poskytne okamžité indikácie o vašom zdravotnom stave. Zdravie by malo byť prioritou každého z nás, … Čítať ďalej
Rakovina žalúdka je zákerná rovnako ako iné typy rakoviny. V počiatočnom štádiu je takmer bez príznakov. Nie je najčastejším typom rakoviny, ale plne rozvinutá býva jednou z najbolestivejších. Častejšie trápi muža a riziko jej vzniku stúpa s vekom. Ako ju spoznáte? Občasné bolenie brucha stretne každého, ale našťastie len zriedka sa jedná o príznak rakoviny. … Čítať ďalej
Trojdňová očista je vhodná pre všetkých, ktorí chcú očistiť organizmus od toxínov a ďalších odpadových látok. Navyše, detoxikácia skvele naštartuje metabolizmus, podporuje chudnutie, pomôže od zažívacích ťažkostí a prejasní pleť. Hladovať nebudete. Ukážeme vám, ako na to. Rýchle občerstvenie, sladkosti, zemiačiky, alkohol, fajčenie, nepravidelná strava, stres a hektický život. To všetko veľmi zaťažuje organizmus. V … Čítať ďalej
Význam kvalitného spánku je nespochybniteľný, a to nielen pre našu energiu a výkonnosť, ale aj pre celkové zdravie nášho tela a mysle. Zistite, ako vám spánkový cyklus a spánková kalkulačka môžu pomôcť optimalizovať váš spánok pre maximálnu regeneráciu. Spánok ako veda Každý z nás potrebuje dostatočný a kvalitný spánok nielen pre dennú energiu a efektívnosť, … Čítať ďalej
S príchodom horúceho leta sú klimatizované priestory pre mnohých záchranným ostrovom pokoja. Avšak toto pohodlie nie je bez následkov. Pozrite sa, aké zdravotné riziká so sebou klimatizácia prináša a ako ich efektívne minimalizovať. Klimatizácia dokáže urobiť horúce letné dni znesiteľnými, avšak sprevádza ju rad zdravotných rizík. Počas dlhých hodín v chladnom prostredí môžu ľudia pociťovať … Čítať ďalej
Vitamínových doplnkov je doslova nepreberné množstvo. Máme ich skutočne brať všetky, alebo stačí len niektoré? Po päťdesiatke sú dokonca dôležité len dvaja. A o nich bude v tomto článku reč. Ako starneme, už nestačí prijímať vitamíny iba prostredníctvom potravín. A preto je veľmi dôležité začať ich dopĺňať formou potravinových doplnkov. Po päťdesiatke sú úplne kľúčové … Čítať ďalej
Zistite, prečo by mala mrkva patriť k vašej každodennej strave! Táto základná zelenina, plná vitamínov a minerálov, ponúka množstvo zdravotných výhod, od zvýšenej imunity až po prirodzený zlatistý tón pleti. Mrkva, pôvodom z Ázie, je dnes základnou zložkou našej stravy. Tento oranžový poklad je skutočnou vitamínovou bombou. Vedeli ste, že najviac benefitov získate z konzumácie … Čítať ďalej
Ako ovplyvňuje tráviaci systém naše celkové zdravie a psychiku? Pozrite sa na spôsoby, ako podporiť vaše trávenie, a naučte sa, ako prostredníctvom jednoduchých krokov zlepšiť svoje fyzické i mentálne zdravie. Tráviaci systém je kľúčový pre fungovanie celého ľudského organizmu. Jeho poruchy môžu oslabiť imunitný systém a negatívne ovplyvniť psychickú pohodu, pretože črevá sú zodpovedné za … Čítať ďalej
Vláknina je pre zdravie človeka nenahraditeľná. Pomáha totiž znižovať hladinu cholesterolu, znižuje riziko srdcových ochorení, niektorých druhov rakoviny a aj cukrovky. Ocenia ju však aj tí, ktorí chcú schudnúť. Viete, čo jesť, aby ste mali dostatok vlákniny? Denný príjem vlákniny dospelého človeka by mal byť asi 30 gramov. Priemerný príjem v Česku je však podľa … Čítať ďalej
Ste si vedomí, že mnohé choroby, ktoré nás trápia, možno predísť jednoduchým čistením čriev? V tomto článku sa dozviete, ako významné črevo je pre naše zdravie a ako si môžete prirodzene a efektívne pomôcť. Črevá sú kľúčovou súčasťou nášho tráviaceho systému, ktorý má zásadný vplyv na našu imunitu. Hovorí sa dokonca, že imunitný systém má … Čítať ďalej
Sušienky len z 3 surovín, bez múky a pridaného cukru, a ešte za pár minút hotové? To už stojí za to. A výsledok? Prekvapivo dobrý – krásne vláčne sušienky s výraznou chuťou kakaa a banánov, ktoré určite nepečiete naposledy! Ingrediencie pre: 15 kusov 3 ks banánu 1/2 hrnčeka arašidového masla 1/2 hrnčeka kakaa Postup 01. … Čítať ďalej
Hľadáte spôsoby, ako zefektívniť váš boj s nadváhou? Prinášame praktické tipy na to, ako prostredníctvom malých zmien vo vašom stravovaní môžete dosiahnuť veľké výsledky. Či už ide o zníženie príjmu cukrov alebo tukov, alebo o inteligentné využívanie moderných kuchynských pomocníkov, máme pre vás riešenia, ktoré môžu zásadne zmeniť váš život k lepšiemu. Chudnutie môže byť … Čítať ďalej
Záhadné bolesti päty môžu váš život obrátiť naruby. Pätové ostrohy, tichý nepriateľ mnohých seniorov a ľudí pracujúcich na nohách, spôsobujú nesmiernu bolesť. Objavte, čo stojí za týmto problémom a ako si môžete pomôcť domácimi metódami bez potreby návštevy lekárne. Hovorí sa, že o niektorých bolestiach sa verejne príliš nehovorí. Pätové ostrohy, bolestivé ochorenie päty, sú … Čítať ďalej
Instantná káva získava na popularite, ale sú jej účinky na zdravie porovnateľné s klasickou mletou kávou? Odborné štúdie odhaľujú prekvapivé fakty o vplyve, ktorý môže mať na naše zdravie pravidelné pitie instantnej kávy. V posledných rokoch zaznamenala instantná káva výrazný nárast popularity, čo spôsobilo pokles konzumácie tradičnej tureckej kávy, považovanej za potenciálne škodlivú. Nedávne štúdie … Čítať ďalej
Prichádza čas otvoriť okenice, vyvetrať chaty aj chalupy a pripraviť sa na sezónu letných domčekov a práce na záhrade. V apríli je toho toľko, čo treba stihnúť! Listy na stromoch sa zelenajú, vracajú sa včely a motýle a naše záhradky sú plné potenciálu, ktorý je nutné po zime znovu objaviť. Preto sme pre vás pripravili … Čítať ďalej
Pohyb je nám úplne prirodzený a v prípade, že ho máme nedostatok, telo trpí. Bohužiaľ, v dnešnej dobe digitálnych technológií sa extrémne časté a dlhé sedenie stalo bežnou každodennou súčasťou nášho života. Napriek tomu sa nič nezmenilo na tom, že je telu neprirodzené a nielen jemu, ale aj nášmu mozgu prospeje trocha rozpohybovania. Prechádzka alebo … Čítať ďalej