- Zivotsdetmi
- Články
- Rodina a zákony
- Dôležité je vyriešiť konflikt, nie vyhrať spor. Osvojte si 20 pravidiel rodinnej hádky
Dôležité je vyriešiť konflikt, nie vyhrať spor. Osvojte si 20 pravidiel rodinnej hádky
reklama:
Občasné konflikty sú bežnou súčasťou života každej rodiny. Ale čo keď ich nevieme riešiť a zbytočne nás frustrujú? Skúste si osvojiť pár pravidiel, ako viesť hádku.
To, že sa medzi sebou v rodine sem tam pohádame, je úplne normálne: mama s otcom, deti medzi sebou, deti medzi rodičmi. Alebo všetci naraz. Občasné konflikty sú bežnou súčasťou života. Pokiaľ ale trvajú dlho, sú nedoriešené, agresívne a zraňujúce, môžu vaše vzájomné vzťahy nepríjemne zaťažiť.
Konflikty v rodine môžu vznikať z rôznych príčin. Rozdielne výchovné štýly matky a otca, narodenie bábätka alebo ďalších detí, zvládanie a (ne)spravodlivé rozdelenie domácich úloh a iných povinností, puberta, nesúhlas rodičov so správaním či postojmi dieťaťa, sťahovanie alebo finančné starosti.
Pri hádkach je naším prvým impulzom presadiť si svoj názor či svoje riešenie, čiže vyhrať spor za každú cenu. Nájsť kompromis môže byť ťažké, ak obe strany tvrdošijne lipnú na svojom. Namiesto toho sa ako rodina rozhodnite, že si skúsite viac počúvať a učiť sa vyjednávať.
20 pravidiel rodinnej hádky
Vychádzali sme pri tom z vlastných skúseností a z odporúčaní, ktoré uverejnil server betterhealth.com.
Čo je dobré vedieť na začiatok?
1. Položte si otázku, či je pre vás daná téma natoľko zásadná, že stojí za to o ňom viesť hádku.
2. Pokúste sa nevynášať absolútne súdy. Nie: „Si jednoducho úplne hrozná a vôbec nikdy ma nerešpektuješ, robíš si, čo chceš”, skúste skôr vetu: „Strašne mi vadí, keď sem pozveš návštevu bez toho, aby si mi to predtým povedala. Môžeme sa dohovoriť na tom, že mi vždy dáš vedieť dopredu?”
3. Pokúste sa najprv vychladnúť, ak sa cítite príliš nahnevaní, aby ste hovorili pokojne.
4. Majte na pamäti, že cieľom je vyriešiť konflikt, nie vyhrať hádku.
5. Uvedomte si, že druhá strana nemá povinnosť s vami vždy vo všetkom súhlasiť.
6. Definujte problém a držte sa témy, neodbiehajte od neho.
7. Rešpektujte pohľad druhej osoby. Venujte jej pozornosť a počúvajte.
8. Hovorte jasne a zrozumiteľne.
9. Pokúste sa nájsť spoločné body a miesta, kde sa spolu zhodnete.
10. Uznajte právo druhej strany na opačný názor.
Snažte sa lepšie počúvať
11. Pokúste sa pokiaľ možno zostať v pokoji a nezvyšovať hlas.
12. Neprerušujte druhú osobu, keď hovorí.
13. Aktívne počúvajte to, čo druhý hovorí.
14. Oznámte čo najjasnejšie a bez odbočiek svoju stránku príbehu.
15. Odolajte nutkaniu prinášať do debaty ďalšie nevyriešené, avšak nesúvisiace problémy. („Okrem toho, že keď prídem domov a tam sedí tvoja mama, mi tiež vadí, že príšerne rozmaznávaš deti.”)
16. Snažte sa vyvarovať vulgarit. („Tvoja matka je totálna krava.”)
Pracujte ako tím
17. Vymyslite spoločne čo najviac možných riešení, nájdite v sebe ochotu ku kompromisu a robiť malé ústupky.
18. Uistite sa, že každý z účastníkov zvolenému riešeniu rozumie.
19. Akonáhle je riešenie dohodnuté, držte sa ho. V prípade potreby ho zapíšte ako zmluvu.
20. Hádka musí mať svoj koniec. Akonáhle skončí, už sa k nej nevracajte.
A ako bonus môžete ešte pridať vzájomné ospravedlnenie a odpustenie. Ak boli povedané veci, ktoré druhého zranili, buďte ochotní povedať, že vás to mrzí. Rovnako tak choďte v ústrety snahe ospravedlniť toho druhého.
Zdroj: www.marianne.cz
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
