Chcete schudnúť? Očistite organizmus a výrazne zredukujte tuk

Cesta za zdravým telom as ním aj vysnívanou postavou býva náročná. Kto chce schudnúť, musí investovať veľa času do zmeny jedálnička a pravidelného pohybu. Zmena životného štýlu vám pôjde ľahšie, keď budete vedieť, na akú stravu sa zamerať.

Vybrať si môžete z mnohých diét, ktorými budete s najväčšou pravdepodobnosťou iba trápiť svoje telo. Čo na to ísť tentoraz inak? Čo radšej skúsiť svoje telo očistiť a ruka v ruke s tým sa prebytočného tuku zbaviť? To všetko môžete zvládnuť už za 28 dní. Existuje jednoduchý dvadsaťosemdňový jedálniček zameraný na očistu organizmu, ktorý môže byť začiatkom trvalej zmeny vo vašom doterajšom stravovaní a životnom štýle.

Žiadna diéta, žiadny jojo efekt

Poznáte to. Trápite sa, poriadne sa nenajete, trošku schudnete a ani sa nenazdáte a prebytočné kilogramy sa vám vrátia ako bumerang. To je problém jojo efektu. Ako sa mu dá vyhnúť? Odpoveďou je harmonické stravovanie. Žiadna diéta, žiadny jojo efekt.

Najedzte sa do štíhlosti

Jedálny lístok harmonizačného stravovania zostavila expertka na zdravú výživu Antónia Mačingová, ktorá sa celkovej zmene stravovacích návykov u žien aj mužov venuje viac ako dvadsať rokov. Vďaka úprave vlastného jedálnička a zmenou istých myšlienkových vzorcov prekonala závažnú chorobu a vyhla sa celoživotnému užívaniu liekov.

Trvalou zmenou stravovacích návykov, nielen stresovaním tela rôznymi diétami, pomáha Mačingová ľuďom očistiť organizmus a docieliť posilnenie zdravia aj dlhodobý pokles objemu a váhy.

„Hlavným cieľom harmonizačného stravovania je zlepšenie celkového zdravotného stavu as ním je spojená aj redukcia tuku, a to úplne bez hladovania,“ sľubuje Antónia Mačingová, ktorá napísala o zdravom stravovaní niekoľko kníh.

Výživová expertka zostavila dvadsaťosemdňový jedálniček, po ktorom by sa mal váš organizmus prečistiť a ruka v ruke s tým aj zbaviť prebytočných kilogramov.

Zmeňte svoj životný štýl raz a navždy

Počas harmonizačnej „osemdesiatky“ sa telo zbavuje škodlivých látok, ktoré sa v ňom hromadia následkom nezdravého životného štýlu. Ide o prirodzený proces, na ktorom pracuje najmä pečeň, obličky, črevá a lymfatický systém. Pomôcť mu môžete najmä tým, že zvýšite príjem tekutín.

Harmonizačný program je rozdelený na štyri fázy v štyroch týždňoch. Mnoho ľudí zaujal predovšetkým tým, že nie je založený na hladovaní a úzkostnom prepočítavaní kilokalórií. Podľa Mačingovej by ste mali jesť tri konkrétne a úplne jednoduché jedlá denne, ktoré môžete doplniť menšími desiatami a vypiť okolo troch až štyroch litrov vody. Vtip je v tom, že nehladujete. Zjednodušene si môžete dať takú veľkú porciu jedla, aký veľký máte hlad.

Stravovací plán podľa slovenskej expertky na výživu sľubuje naštartovanie metabolizmu, reguláciu krvného tlaku, obnovenie činnosti vnútorných orgánov, posilnenie vlasov i nechtov av neposlednom rade aj redukciu tukov. Majte na pamäti, že nech sa rozhodnete pre akúkoľvek diétu, mali by ste sa zároveň aj viac hýbať, ideálne pravidelne cvičiť, aby ste aj spevňovali svoje svaly.

Čo vás čaká po dvadsiatich ôsmich dňoch?

Po 28 dňoch sa začnete cítiť lepšie, budete mať viac energie a začne sa vám formovať postava. Získate nový impulz do života a bude len na vás, či budete pokračovať. Zmeniť svoj život môžete každý deň.

Náš tip: Nemáte čas variť? Nechcete si čítať knihu ani pripravovať jedlá sami? Nechajte si troj alebo päť chodové menu na celý deň od Antónie Mačingovej doviezť až do domu. Jediné, o čo sa budete starať, je dostatočný príjem tekutín.

Zdroj: styl.instory.cz

K téme

Prečítajte si tento zoznam vitamínov, ktoré pomôžu s rastom vašich vlasov

Zbavte sa rýchlo a efektívne mravcov na vašej záhrade!