Bojujte proti jarnej únave aromaterapiou. Vyberte si tú správnu vôňu!

Vôňa nám dokáže pripomenúť spomienku z detstva, dodať guráž, navodiť dobrú náladu aj upokojiť rozbúrenú myseľ. Využite ju preto vo svojom živote a doprajte si vlastnú malú aromaterapiu zakaždým, keď to budete potrebovať.

Čo vôňa, to účinok … len ju správne vybrať a využiť jej priaznivé účinky. Každý sme ale iný, čo platí aj o našich čuchových bunkách a preferenciách, preto je potrebné skúšať a hľadať vlastnú cestu. Až teda budete vyberať ten správny esenciálny olej, doprajte si čas. Jemne privoňajte a sledujte, ako na vás daná vôňa pôsobí.

Noste voňavý šperk

Všeobecne má každá vôňa svoje špecifické „schopnosti“. Spoznajte ich, aby ste vedeli, aké oleje skúšať proti jarnej únave alebo pre chvíle, keď si potrebujete oddýchnuť. Použiť ich pritom môžete do aromalámp, ale zaujímavým nápadom je prívesok z keramiky, na ktorý olej nakvapkáte, aby ste si kedykoľvek počas dňa mohli privoňať.

Vôňa pre povzbudenie

Citrusy sú ovocím leta práve preto, že nás dokážu príjemne osviežiť. Pri únave teda siahnite po citrónovom esenciálnom oleji, ktorý zlepšuje náladu, dodáva energiu, zvyšuje koncentráciu a zaháňa bolesť hlavy. Podobne potom pôsobí aj grapefruit, červený pomaranč a citrónová tráva, ktoré harmonizujú a osviežujú. Z ďalších éterických olejov proti únave pôsobí rozmarín a céder.

Vôňa na upokojenie

Asi najznámejšou arómou na upokojenie je levanduľa, ktorá tiež napomôže k pokojnému spánku a proti bolestiam hlavy. Nie každému však levanduľa sadne, pretože jej vôňa je veľmi špecifická. Ďalšími pomocníkmi na upokojenie je santalové drevo, mandarínka a ylang-ylang.

Vôňa pre uzdravenie

Pokiaľ vás trápi prechladnutie, vyskúšajte esenciálny olej s vôňou cédrového dreva, ktorý má antiseptické a antibakteriálne účinky. Uľahčuje vykašliavanie a bojuje proti úzkostiam a stresu. Pri dýchacích problémoch vám pomôže aj eukalyptus, ktorý čistí vzduch, už spomínaný rozmarín a zázvor.

Zdroj: www.marianne.cz

K téme

Staňte sa lepšou verziou seba samého

Štve vás ochabnutý zadok? Vyskúšajte tieto cviky!