Ako schudnúť takmer 100 kg bez magických diét. Príbeh Kataríny

Úspešná cesta Kataríny k strate takmer 100 kilogramov je dôkazom, že s odhodlaním a správnymi zvykmi môže byť chudnutie úspešné. Bez magických diét, len s kalorickým deficitom a zdravým životným štýlom. Tu je jej príbeh plný motivácie a tipov, ako sa vydať na cestu za lepšou verziou seba.

Katarína sa na váhu už ani nepamätá, kedy začala chudnúť. Je to neuveriteľná váha, ktorú sa nepodarí schudnúť len tak niekomu. Našťastie sa táto žena rozhodla podeliť o spôsob, akým bola schopná schudnúť takmer 100 kilogramov.

Zázračné diéty neexistujú

Bloggerka dostáva obrovské množstvo pochvál a správ od ľudí, ktorí by tiež chceli schudnúť. Ako na všetky otázky odpovedá? „Dúfam, že odo mňa nečakáte rady typu: vzdajte sa sladkostí, odložte chlieb a choďte do posilňovne. Odo mňa to nepočujete. Je potrebné pripomenúť, že dočasné zmeny tiež neprinesú požadovaný efekt. Sú to predovšetkým zavedené zvyky, ktoré sú kľúčom k úspechu.“ Ľudia sa jej často pýtajú na diétu, ktorú dodržiava. Ona sa však žiadnej diéty nedrží.

Táto žena do svojho života začlenila zdravé zvyky, dostatok spánku, zdravé jedlo a ďalšie metódy, ktoré sú veľmi známe. Hlavnou metódou k úspechu jej chudnutia je jednoducho kalorický deficit. Fakt, že musíte viac spáliť, než zjete, je veľmi známy a jednoduchý. Mnoho ľudí neverí, že to funguje. U niekoho to môže postupovať pomalšie, ale funguje to zaručene. Ako len pridáte ostatné faktory zdravého životného štýlu, budete mať kilá dole skôr.

Ako sa motivovať k chudnutiu?

Mnoho  ľudí sa jej neustále pýta, ako vydržať až do konca, nevzdať sa a konečne schudnúť všetky prebytočné kila. S otázkou motivácie sa sama stretla, pretože sa snažila tiež chudnúť veľmi dlhú dobu bez úspechu. Nakoniec ale prišla na to, čo jej pomáha najviac. Podľa nej pochádza motivácia z momentu, keď vás všetci ostatní odpíšu a už nemáte čo stratiť. Verme sami sebe a začnite postupne meniť svoj život k lepšiemu. Uvidíte, že kilogramy pôjdu dole samy a vy sa budete cítiť oveľa lepšie.

K téme

Čo robiť keď vás často bolí v krku

Tento recept vás zbaví kašľa aj cez noc