Ako rozpoznať príznaky intolerancie na lepok?

Alergia na lepok a celiakia sa stávajú čoraz rozšírenejšími problémami, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života. Poznajte hlavné príznaky a naučte sa, ako správne reagovať, aby ste si zachovali zdravie a pohodu.

Gluténová intolerancia a celiakia predstavujú rastúci fenomén v našej spoločnosti. Ak máte podozrenie na alergiu na lepok, niekoľko zreteľných príznakov vám môže pomôcť identifikovať, či sú potraviny obsahujúce lepok pre vaše telo vhodné. Medzi najčastejšie príznaky, ktoré sa vyskytujú u veľkej časti populácie, patrí potreba zamerať pozornosť na vašu pokožku a celkovú pohodu.

Pokožka ako zrkadlo zdravia: Prvým a často prehliadaným príznakom je svrbenie kože, ktoré môže byť sprevádzané výskytom vyrážok, najmä na lakťoch. Tento jav, známy ako dermatitída herpetiformis, môže signalizovať gluténovú intoleranciu a spôsobiť bolestivé pľuzgiere.

Nálady v rozpore s realitou

Častými sprievodnými javmi sú tiež zmeny nálady až depresie. Tieto psychické zmeny môžu byť priamym dôsledkom negatívneho vplyvu lepku na vaše telo.

Výživa a energie

Alergia na lepok môže viesť k nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov, čo sa prejavuje únavou a nevýkonnosťou pri bežných činnostiach. Vážnejším následkom môže byť anémia alebo dokonca nechutenstvo, čo má priamy vplyv na váš fyzický aj psychický stav.

Plodnosť v ohrození

Jedným z menej známych, ale závažných dôsledkov intolerancie lepku môže byť negatívny vplyv na plodnosť u oboch pohlaví.

Trávenie na prvom mieste

Problémy s tráviacim systémom, ako sú zápcha alebo hnačka, sú častými symptómami celiakie. Zhoršenie týchto príznakov môže vyžadovať lekársky zásah.

V dnešnej dobe existuje široká škála možností, ako sa vyhnúť potravinám obsahujúcim lepok a zároveň si užívať chutné a vyvážené jedlá. Od výberu bezlepkových produktov až po prispôsobenie receptov – vaša strava môže byť rovnako bohatá a rozmanitá.

K téme

Chcete schudnúť? Pomôže to najlacnejšie korenie, ktoré navyše čistí črevá

Keď som nevedela zhodiť prebytočné kilá, kamarátka mi poradila tento malý zázrak. Vraj z neho chudli ženy ešte v starodávnych dobách