Ako môže správna školská taška zmeniť život vášho dieťaťa? Zistite teraz!

V súčasnej dobe, keď sa deti čoraz viac ponárajú do digitálneho sveta a trávia dlhé hodiny sedením za počítačmi a v školských laviciach, sa problém s vadným držaním tela stáva čoraz naliehavejším. Podľa najnovších štúdií fyzioterapeutov sa s týmto problémom potýka až tretina školákov. Situáciu však nie je nemožné zvrátiť – správny životný štýl a dostatočný pohyb môžu viesť k výraznému zlepšeniu.

Podľa odborníkov má až tretina školákov problémy s nesprávnym držaním tela. Napriek tomu, že menšie nedostatky môžu v priebehu dospievania zmiznúť, narastajúci počet detí trpiacich skoliózou vyvoláva obavy. Príčinou je predovšetkým sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity a ťažké školské tašky.

Život už od útleho veku spolu s rýchlym rastom detí predstavuje hlavné faktory vedúce k poškodeniu chrbtice. Skolióza, teda zakrivenie chrbtice, sa najčastejšie vyvíja počas puberty, keď rast kostí predbehne schopnosť svalov dostatočne silnieť a podporovať tak chrbticu proti gravitačnej sile. Väčšina detí začína vykazovať nejaký druh chyby v držaní tela už v piatom ročníku, čo v mnohých prípadoch zostáva dlhodobo prehliadané.

Zmena nastáva s nástupom do školy, kedy sú deti nútené dlhé hodiny sedieť. Nesprávne zvolená školská taška alebo nevhodné vybavenie detskej izby môžu situáciu ešte zhoršiť. Preto je kľúčové nezanedbávať výber správnej školskej tašky, ktorá by nemala prekročiť 10-15% hmotnosti dieťaťa. Ergonomicky tvarovaná taška s širokými popruhmi môže predchádzať mnohým problémom.

Aj keby deti sedeli vo škole správne, monotónnosť a dlhé sedenie môže viesť k únavě svalov a zhoršeniu držania tela. Alternatívy ako sedenie na fitlopte doma môžu poskytnúť dynamickú záťaž pre svaly a podporiť tak zdravé držanie tela. Možnosti ako učenie sa v rôznych pozíciách, napríklad ležanie na bruchu, môžu byť tiež prospešné.

K téme

Ako je šedivenie vlasov spojené so stresom?

Krvácate z nosa? Príčinou môže byť aj nádor!