Ako korčuľovanie na formuje postavu a zlepšuje zdravie

Kolieskové korčule sa vracajú do módy a stávajú sa nielen retro hitom, ale aj skvelým spôsobom, ako sa dostať do formy a zabaviť sa vonku. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môže korčuľovanie na kolieskových korčuliach zlepšiť vašu fyzickú kondíciu, pomôcť vám schudnúť a prečo je práve teraz ten správny čas obuť si korčule a užiť si jazdu.

Kolieskové korčule dnes prežívajú svoj retro comeback a stávajú sa opäť hitom módy. Retro štýl je aktuálne veľmi populárny a korčuľovanie na kolieskových korčuliach sa vracia ako skvelý spôsob, ako stráviť voľný čas, zlepšiť fyzickú kondíciu a prispieť k chudnutiu. Či už sa rozhodnete pre korčule s radom koliesok alebo za americkým štýlom s štyrmi kolieskami, budete trendsetterom, pretože tento retro šport opäť ovládol sociálne siete.

Avšak korčuľovanie nie je len o móde či trendoch, je to predovšetkým o pohybe. A tento pohyb je veľmi komplexný, čo ho robí ideálnym športom, najmä počas letných mesiacov. Korčuľovanie na kolieskových korčuliach poskytuje porovnateľné výhody ako iné kardio cvičenia, ale s pridanou výhodou, že je zábavné a môžete ho praktizovať vonku.

Korčuľovanie je dokonalým aeróbnym cvičením, ktoré precvičí celé telo. Zapája svaly nielen dolnej, ale aj hornej časti tela, a to v závislosti od tempa a štýlu jazdy na korčuliach. Je dôležité si uvedomiť, že korčuľovanie posilňuje nielen svaly chrbta, ale aj brušné svalstvo.

A teraz prichádza na rad najlepšia časť. V lete nie je nič lepšie, ako si vychutnať zmrzlinu alebo koláč, obuť si korčule a vypáliť všetky tie kalórie. Alebo pomaly, ale isto chudnúť. Kľúčom je zvládnuť techniku korčuľovania, čo môže trvať istý čas, ale keď to zvládnete, otvára sa vám svet možností. S dobrou technikou nebudete len rýchlejší, ale na korčuliach vydržíte dlhšie a prejdete dlhšie vzdialenosti, čo znamená, že spálite viac kalórií.

Korčuľovanie na kolieskových korčuliach je teda nielen retro trendom a skvelým spôsobom, ako tráviť čas v prírode či sa zabaviť, ale aj efektívnym spôsobom, ako schudnúť a vytvarovať postavu.

Ak ste ešte nikdy nekorčuľovali na kolieskových korčuliach a chcete to skúsiť, buďte trpezliví. Naučiť sa korčuľovať vyžaduje čas a niekoľko pokusov, kým získate základnú istotu. Podobne ako pri korčuľovaní na ľade, aj tu ide hlavne o udržanie rovnováhy a správnej koordinácie pohybov.

K téme

Čo vám jazyk môže povedať o vašom tele?

Banánový čaj. Prírodný zdroj energie a minerálov