Ako harmanček posilňuje imunitu a podporuje zdravý spánok

Harmanček nie je len bežná bylinka, ale skutočný poklad pre naše zdravie. Ak vám jeho denné užívanie ešte nie je v návyku, je najvyšší čas to zmeniť. Objavte, ako môže tento zázračný kvet podporiť vaše zdravie a pohodu na viacerých úrovniach.

Harmanček je už dlhodobo oslavovaný ako univerzálny liek. Pravidelná konzumácia tohto zázračného kvetu môže priniesť rad pozitívnych zmien. Už v staroveku boli jeho liečivé účinky využívané v starom Egypte a Grécku. Hoci existuje mnoho druhov harmančeku, najčastejšie sa používajú dva typy – pravý harmanček a rímsky Harmanček. Okrem svojej vynikajúcej chuti je nevyhnutný pre svoje protizápalové, antioxidatívne, protiplesňové, protikŕčové, protivredové a sťahujúce liečivé vlastnosti. Harmanček by sa dal pokladať za superpotravinu a mal by byť neoddeliteľnou súčasťou vášho pitného režimu.

Vedeli ste, že Harmanček môže tiež podporovať zdravie srdca a imunitný systém? Jeho bohatý obsah flavonoidov a esenciálnych olejov podporuje silnú obranyschopnosť tela proti rôznym chorobám a môže znižovať riziko srdcových ochorení tým, že zlepšuje elasticitu ciev.

Na spanie a počas menštruácie

Harmančekový čaj je obľúbený pre jeho schopnosť celkovo upokojiť organizmus a uľahčiť zaspávanie. Obsahuje látky, ktoré na ľudský mozog pôsobia podobne ako lieky na úzkosť, znižuje stres a podporuje psychické uvoľnenie. Jeho pozitívny vplyv ocenia aj ženy trpiace silnými menštruačnými bolesťami.

Uľavuje od kŕčov

Vďaka svojim výrazným protikŕčovým a protizápalovým vlastnostiam je harmanček ideálny pri liečbe žalúdočných kŕčov. Pite čaj dvakrát denne, ráno a večer, aby ste zmierňovali tlak a bolesť. Tento čaj môžete použiť aj pre deti trpiace kolikou.

Ako obklad a hydratačný sprej:

V letných mesiacoch, keď je potrebné telo dôkladne hydratovať, je harmančekový odvar neoceniteľný. Okrem akné masky z neho môžete vyrobiť aj hydratačnú harmančekovú vodu na osvieženie počas horúcich dní.

Na kruhy pod očami:

Bojujete s tmavými kruhmi pod očami? Vyskúšajte čajové sáčky s harmančekom, ktoré po namočení a ochladení položte pod oči. Tento postup by mal zmierňovať vaše kruhy a očné opuchy.

Všetko s mierou:

Pri harmančeku, ako pri každej bylinke, platí pravidlo s mierou. Doporučená denná dávka je maximálne tri šálky alebo jeden šál pred spaním. U detí do 5 rokov nie je vhodné podávať viac ako pol šálku denne.

K téme

Prečítajte si, ako je možné využiť priaznivé účinky piva na zdravie, pleť, vlasy aj nechty

Na niektoré choroby vás upozorní aj stav nechtov. Trápi vás lámanie či farebné škvrny na nechtoch?