Akékoľvek vzťahy je možné zlepšiť iba za 60 sekúnd! Ako na to?

Bela Gandhi je známa osobná trénerka a zakladateľka spoločnosti ponúkajúca zoznamovacie služby. Rozprávala o tom, ako je možné upevniť skutočne ľubovoľné vzťahy iba za 60 sekúnd. Ukázalo sa, že je to oveľa jednoduchšie, než sme doteraz predpokladali.

Chceme vás zoznámiť s neuveriteľne jednoduchými krokmi, ktoré vzťahu s vašim partnerom navrátia harmóniu a ktoré môžu tiež upevniť vzťah s vašimi priateľmi, deťmi, kolegami a tiež prispieť k vašej vlastnej vnútornej vyrovnanosti.

Ako to je s upevňovaním vzťahu voči partnerovi

Objímte svojho partnera a držte ho v objatí po dobu 60 sekúnd. Ten pocit tepla a radosti vás potom bude sprevádzať po celý deň, ako keby ste boli zabalení do teplej a mäkkej látky. Ak sa dotkneme ktoréhokoľvek človeka, napomáha to vylučovaniu hormónov oxytocínu a dotamínu a práve tie ktoré podporujú utuženie vzájomného vzťahu a spokojnosť.

Vyslovte nahlas svoj pocit, že je vám to také príjemné alebo hovorte o tom, ako vám bolo spolu dobre. Svojmu partnerovi pripomeňte niektoré svetlé momenty vášho spoločného života. Tým dodáte pozitívnu energiu jemu aj sebe.
Kúpte nejaký dobrý nápoj, zákusok alebo dezert, skrátka niečo, čo má váš partner rád. Tieto drobné pozornosti majú pre utuženie vzájomných vzťahov značný význam. Ľudia majú radi, keď sa o nich niekto stará a vie o tom, aké majú chute a čomu dávajú prednosť.

Venujeme pozornosť priateľom

Aby sa podarilo oživiť priateľské vzťahy, pošlite svojmu priateľovi krátke a jednoduché oznámenie. Môžeme napísať napr.: „Dnes som počul v rozhlase tvoju obľúbenú pesničku a uvedomil som si, že by bolo dobre, keby sme sa v dohľadnej dobe videli. Pôjdeme si sadnúť do baru?“

Len tak, bez nejakého konkrétneho dôvodu, pošlite svojej priateľke kvety. Ku kytici potom priložte pohľadnicu, na ktorej bude napísané, ako veľa pre vás priateľka znamená.

Zanechajte svojej najlepšej priateľke hlasovú správu, v ktorej budete spievať alebo iba hovoriť o tom, aký k nej máte vzťah. Keď bude počúvať zvukový záznam, bude sa usmievať.

Staráme sa o deti

Do krabice na jedlo vášho dieťaťa vložte zápisnicu s roztomilým Smajlíkom. Pre dieťa je veľmi dôležité, aby cítilo vašu lásku a ochranu.

Na raňajky alebo na večeru vyrobte vášmu dieťaťu jedlý obrázok. Úsmev dokážu vylúdiť aj jednoduché Smajlíky alebo srdiečka.

Po večeri môžete dieťa pochváliť, s tým, že zdôrazníte, ktoré charakterové rysy sa vám na ňom páčia. Potom, čo dieťa počulo takýto kompliment, pôjde spať v dobrej nálade. Tieto momenty majú pre rodinný život veľký význam. Dieťa si ich potom dlho pamätá.

Keď vylepšujeme vzťahy s kolegami na pracovisku

Kúpte pohostenie pre ostatných členov svojho pracovného kolektívu. Pritom stačí aj niečo lacnejšie ako napríklad pečivo, šišky alebo drobné čokoládové výrobky. Budovanie dobrých vzťahov v rámci kolektívu napomáhajú aj chvíľky, kedy si spoločne vypijete čaj a porozprávate.

Pošlite kolegovi, ktorý vám pomohol, e-mailovú správu obsahujúcu slová vyjadrujúce poďakovanie. Do kolónky „predmet“ potom uveďte „Ďakujem“. Adresát si takýto e-mail dozaista prečíta.

Dobré je vyjadriť úprimné poďakovanie aj svojmu nadriadenému. Šéfovia počujú slová poďakovania len zriedka a pritom ich potešia, keď sa dopočujú, že si ich niekto váži a má ich rád.

A nezabúdajme na seba

Zostavte zoznam uvádzajúci 7 vecí, vďaka ktorým sa cítite byť šťastní. Snažte sa každý deň počas týždňa vyplniť 1 bod z tohto zoznamu.

Dávať ich príjemnejšie ako brať. Zaplaťte šálku kávy niekomu, kto zašiel do kaviarne po vás. Takéto gesto vyvolá u človeka vám neznámeho úsmev. Tento úsmev akoby zahrial vaše srdce a deň, kedy ste také gesto urobili, bude pre vás určite úspešným.

Zapíšte si 5 svojich kladných vlastností na liste papiera s veľkosťou kreditnej karty. Tento lístok si potom vložte do peňaženky. Zakaždým, keď hodláte platiť kartou, si potom prečítajte, čo je na lístku napísané. Prispeje to k zvýšeniu vášho sebavedomia a zlepší vám to náladu.

Zdroj: www.adaline.cz

K téme

Čo vám jazyk môže povedať o vašom tele?

Tieto 4 ženské znamenia nemávajú šťastie v láske. Prečo je to tak a je možné si lásku do života privolať?