- Zivotsdetmi
- Články
- Rady a skúsenosti mamičiek
- Zdravé sladkosti, čoko nátierka a tvarohový krém
Zdravé sladkosti, čoko nátierka a tvarohový krém
Opäť prinášame recepty na zdravé sladkosti. Dnes to bude recept pre všetkých milovníkov čokolády a maškŕt tiež tvarohu. Veríme, že práve dietky si prídu na svoje.
Avokádová čoko nátierka
Je možné ju použiť do koláčov, na ozdobu cupcakes alebo do palaciniek. Prípadne ju môžete zjesť len takú samotnú. Je skutočne výborná.
Potrebujeme: Mäkké avokádo
Kakao
Med/banán
Lieskové oriešky
Postup: Mäkké a dozreté avokádo ošúpeme, očistíme a hodíme do mixéra. Mixujeme do hladka. Podľa chuti pridáme kakaový prášok, ak milujeme kakaovú chuť a čokoládu, pridáme viac. Podľa chuti rovnako pridáme med alebo polovicu banána, ktorý rozmixujeme do hmoty. Krásne nám to osladí. Pridáme namočené lieskové oriešky. Mali sme ich namočené asi hodinu. Všetko pomixujeme do hladka, najmä oriešky musia byť dôkladne zamiešané do pasty.
A je to! Výborná vec, skutočne lahodná chuť a veľmi príjemná.
Tvarohový tiramisu pohár
Výborná a jednoduchá vec. Krém je rýchly, vhodný najmä pre návštevy alebo na stavy brutálnej chuti na sladké, chacha :- ).
Potrebujeme: Odtučnený hladký tvaroh
Med
Škorica
Kakao
Mäkký banán
Citrón
Jahody, maliny
Podlhovasté piškóty
Káva/kakao
Postup: Ak tento dezert budú jesť len dospelí, piškóty namáčame do tureckej silnej kávy a zakrátko vytiahneme na suchý tanier, kde necháme odležať. Pokiaľ máme aj detských stravníkov, piškótky môžeme namočiť do kakaa alebo do kávovinovej zmesi, resp. do bielej slabej kávy. V mixéri vyšľaháme tvaroh s medom, kakaom, škoricou. Pridáme banán, ktorý by mal byť dozretý a mäkký. Všetko zmiešame do dokonale hladkej hmoty. Pridáme pár kvapiek citrónovej šťavy. Naplníme dezertný pohár prvou vrstvou (cca 3 lyžice) tvarohovej hmoty. Na ňu poukladáme pokrájané jahody, maliny alebo iné bobuľové ovocie, na ktoré máme chuť. Na ovocie podrvíme kávové piškóty. Pokračujeme opäť vrstvou krému, ovocia a piškót. Na záver pridáme poslednú vrstvu tvarohu, a ozdobíme ovocím.
Dobrú chuť!
Foto: Pixabay.com
Autor: Katarína V.